這個月減不到1公斤，悲…敢吃敢胖！老媽説誰叫你吃這麼多肉，當然減不下去。花了3天把牛肉小火鍋跟艾美的業障還完，星期六又要去吃吃到飽。4月底要去量inbody，不能再一個月放縱5天了。 現在R1都沒在追求新低，只是讓爆飲爆食的腸胃休息一下。看來之前覺得放…

雖然早上起來胃還是沒有很舒服，菇跟豆腐還是很好吃的。沒想到曾經是肉食性動物的我居然被牛肉撃垮了，就算想回去「以前的正常吃」也辦不到，吃紅肉好傷身。該不會以後都只能找蔬食餐廳了吧!?之前看Beastars覺得路易學長怎麼會吃不下香噴噴的牛排，現在懂那…

果然前天喝了3杯紅茶+生理時鐘造成睡眠不足，昨晚超好睡。昨天一整天胃還是有點脹脹的感覺，現在睡醒好多了。今天R1.5讓腸胃休息一天，明天再開始R3，食物太好吃也是一種罪過。總之先把艾美的業障還完了，腰圍也回到65，可以安心一點了。肉真的不能吃太多，…

昨天大約11點多才睡著，一樣4點多就醒了。肚子還是很飽，以前反而醒來都超餓的，現在連胃酸都無法大量分泌了嗎!?要是明天R1效率很好就再加碼一天R1.5讓腸胃好好休息一下。這次我會記取教訓，星期六去吃果然匯的時候不要硬超越臨界點。 前天吃個小火鍋+300g的…

去年的momo感謝祭約好三個月後去艾美的探索廚房來個畢業祭，結果畢業率只有50%，我就是那個要校察看的（汗）。 台灣哪有不景氣，吃一餐可以抵我半個月的食費的吃到飽還不是這麼多人在排隊進場。我要拿出吃壽司郎15盤的拋瓦，吃吃吃吃吃！ 牛肉不愧是我的真愛…

今年提早去掃墓，才早上6點多高速公路新竹交流道附近就開始塞車，哪來這麼多車啊!?虧我這麼相信氣象預報，到台中了還是下大雨，黏土娃的雨具沒有帶出門，可惡！虧我抹了防曬連外套都沒穿就出門了。到南投天氣突然變好很多啦，至少可以看到一點點的藍天。明明…

總算把壽司郎15盤+豆皮烏龍麺 的業障還完了，再來就是寬心園啦！只剩下今明2天的時間了… 想説來翻一下當年吃代餐的日記，原來是在2005年的5月，可惜我的hatena是從2006年開始紀錄的，所以找不到照片。當年老媽可是花了2萬買那些產品叫我吃（確定不是賀寶芙）…

平常睡前手機是關勿擾模式，突然被一陣震動吵醒，沒多久就來了好大的地震。台北震度才3就這麼可怕了，台東震度6一定超恐怖。餘震一個接一個，難怪覺得搖好久。 我覺得台灣人還挺習慣地震了，唯一一次地震嚇到逃出家門的只有311那次，太大太可怕了。不過住電…

離畢業祭只剩下4天了，星期六要去掃墓所以只會再吃3天的R3又要連續放縱2天，到底能不能在這3天裡至少先回到52.8呢？（毎次立旗身體都不會配合） 今年老媽一直唸不要再減了，放飛次數多，從折線圖就看得出來太常「一般人的正常吃」是不會痩的。 想説生理期來…

昨天真的夠累，一覺到天亮。 日本今天放假，羨慕嫉妒恨。 認真算了一下這個月買太多小垃圾了，比食費還貴…這個月不可以再買了！下個月要和朋友們約面交，毎次外食都吃壽司郎很沒梗，不然來約個想再去吃一次的果然匯。 毎次都很感慨半年多前的我一定不敢相信…

昨天也不過吃了5顆草莓竟然多了1.1公斤，腰圍也多了1公分。水果好毒啊，沒事少吃點～還好除了草莓我都不喜歡。最近除了被問怎麼減肥的，詢問度第二高的就是「那你何時可以正常吃？」我覺得我的「正常吃」已經和減肥前／普羅大眾所謂的「正常吃」完全不同了，…

因為要放縱日了，就體重一直+0是吧。今天就不用計較鈉含量超標了，偶爾也是要不健康飲食的嘛。來吃老闆發的高纖米香，是不難吃，但是接近身體排斥的邊縁，吃一個就極限了。老妹説自從早餐跟午餐都喝奶之後，莫名奇妙痩了一公斤，才2個禮拜而已，太不公平了啊…

本來想説明天要去吃壽司郎多減一點起來放的，卻是+0 。反正腰圍有回來就好了，算了。 老媽説多老爺昨天又亂尿尿再跑去陽台假裝有尿尿，有夠欠揍的！知道自己理虧在裝睡，明明就沒有老狗痴呆，為什麼要故意亂尿尿！ 和路人們比較起來我好像提前進入夏天了 是…

一早開推特看到日本推友們説因為地震導致停電，手機要省著點用了。住在仙台的推友們都沒事，還好還好。311也過了11年，又附近再來個大地震也是很緊張。 R1隔天才降0.4效率超差的，就算再R1一天也不會降多少，不如吃R3也是降差不多啊。一邊準備午餐一邊偷吃剛…

為什麼一直烙賽，又沒有喝雙分離。3點多起來尿尿，沒多久就覺得肚子好痛起來烙賽。想説今天要抽血又不能吃東西乾脆多睡一下，沒想到現在又一陣肚子痛。難道晩餐不能吃2片豆包嗎!?還是不能吃那個超好吃的蘿蔔泥秋刀魚罐頭!? 今天還+0.1，就説烙賽也不會痩啊，…

從上次的放縱日發現，R1只要喝1、2天，R3吃更多一點體重就掉更快，現在連腰圍也進入65公分了，吃飽才有力氣減肥是真的（已經講N次了）！決定晩餐我要吃2片豆包，最近還不小心養成洗澡前再喝個15克的蛋白粉才睡的習慣。這個進度，畢業祭的時候搞不好就接近50…

昨天太早起床又血拼得太開心回家還認真開箱，晩上早早就睡了，沒想到怎麼又3點多就清醒？玩的還不夠累是吧。太早起來的缺點是，我又餓了…來氣炸菇菇，吃飽再準備出門。 友人一直説這次的蝙蝠俠非常好看，雖然和梅玲約好下個星期六去看，不然先來衝一發吧。由…

突然達成4+2R的土炮基本盤-20公斤，入酮之後進度超快，嚇到。本來預計半年就會達到的，卡了個過年所以多花一個月，也走到第一目標了。 老媽表示：夠了，不要再減了！ 下個月再來去量inbdoy看看肌肉有沒有好好養出來，果然吃飽才有力氣減肥啊。壽司郎真的很讚…

一早來驗尿出現淡紫色了，真的有入酮了。現在痩體素才突然清醒了嗎，今天沒有排菌菌屍體也有-0.3，同時進入新低。腰圍65.5，看來内臓脂肪也在降了，非常好。真的要吃飽一點才有力氣減肥啊！ 胖子想靠少吃多運動減肥只是在消磨毅力，真心不騙。我以前也有靠節…

沒想到吃R3的減肥效率比R1好，果然吃飽才有力氣減肥啊！今天要來挑戰台糖的水煮鯖魚罐頭，一樣吃半罐，吃飽一點。最近一早就吃超飽的，只不過水量多個100ml而已，有差這麼多？ 半夜2點半在那邊鬼叫，現在就是要來擾狗清夢。以前多老爺都會把頭靠在我們的手臂…

腰圍回到66了，雖然體重減得很少，R1消業障應該是消完了。今天要來吃另一個牌子的鯖魚罐頭，希望不會很難吃。老媽喝了快一個月的中華粉&果果，早餐一次下午一次，其他正常吃居然開始痩了！有一句話叫「豬沒有肥 肥到狗」，真是我家的最佳寫照。 多老爺毎天早…

昨天R1開了雙分離來喝，喝沒多久肚子就一直發出咕嚕聲，而且還跑了三次廁所…雙分離的菊糖比統一無糖高纖豆漿還毒啊，一直有想烙賽的感覺。就算喝了雙分離一天拉了3次，R1的效率依舊很差，今天才降0.3。不過腰圍回到67了，應該在長肌肉吧？ 想起瓷器有個21天…

今天+0，可以安心放縱爆食了（笑）。老媽又一直説不用再減了啦，你已經比你妹痩了。士炮基本盤20公斤好難哦，我也想到處和人家説是靠吃壽司郎減了20公斤的啊。體脂還沒低於25%，所以不能太常下凡。照教練的説法我要再減脂太難了，建議從増肌下手就可以降體脂…

今天體重就下降了，兇手果然是杏仁！只好明天帶出門當零食吃掉了。老媽又再講不要再減了，手骨看起來很恐怖。真的覺得應該全家帶去量inbody，來看看到底體脂多少。其實我現在蛋白質一直都是吃原始體重的1.6倍左右（現在體重的2倍多），也沒有養胖就是了。離…

昨天不過多吃了一顆無調味杏仁而已，體重爆増0.3公斤，這麼恐怖。上次吃10顆杏仁也是體重暴増0.3，看來只能放縱日吃了，早知道昨天應該吃10顆才划算。老媽説持續觀察，這2天就不吃了，不天天量體重+人體實驗是不知道的。以前健身房教練説記録的飲食會痩哦，…

沒想到吃魚反而降了，原來要吃更飽一點才會痩嗎!?量了一下腿又變細了，不…吃魚有點傷本，老媽説不是一天只有吃1/3，才33塊哪有多貴啦，平常去吃大餐7、800的還不是吃了！好像也是…只是午餐多一塊魚就飽很久，等到R4還要吃飯不就撐死都不用喝奶了。老媽説可以…

已經3月了啊。這幾天飯廳出現一些大片的灰塵，本來以為是襪子的棉絮嗎？今早發現脚踏墊有被什麼咬裂的碎屑，絶對不可能是多老爺，難道家裡有老鼠!?是説多老爺竟然被老鼠看不起，該不會老鼠都睡在他的小窩裡吧!?想弄個黏鼠板，但是怕先抓到我們家的大老鼠。難…