昨天R1開了雙分離來喝，喝沒多久肚子就一直發出咕嚕聲，而且還跑了三次廁所…雙分離的菊糖比統一無糖高纖豆漿還毒啊，一直有想烙賽的感覺。就算喝了雙分離一天拉了3次，R1的效率依舊很差，今天才降0.3。不過腰圍回到67了，應該在長肌肉吧？
想起瓷器有個21天吃素挑戰，就算把壽司郎當海鮮素，算一算我都達不到21天，看來不容易。真是後悔應去許願的，要還願吃三個月的素之類的太簡單啦，我現在毎天都是吃早齋。
前天過得太開心，今天上班又有一種晃如隔世的感覺。要認真工作賺錢，這個星期六才有資金幫家裡的男人們添購新衣，養一堆老公好辛苦的。看了一下皮諾丘，先衝I區就對了。希望人不要很多啊，至少讓我買到5、6套娃衣跟一些飾品吧。
為了酮體試紙免運費又開始看水煮魚罐頭的我，差點買到猫罐頭，好危險啊。老媽問我明天要吃菇了嗎？他覺得不要再硬喝奶喝到新低了，我很爽快放棄這件事非常好。現在R1效率差到一個不行，還不如爽吃R3也會降。喝R1才降個0.1、0.2的，會有一種幹嘛這麼辛苦的感覺。這幾次的R1都沒有那種降很多的紅利了，換個方面想，也許那些澱粉真的去長肌肉了吧，畢竟上次量inbody，骨骼肌完全沒掉。
回顧之前畫的圖，角度比較多樣，現在真的太偷懶了，所以要強迫自己多樣的構圖。
