今天太好睡，居然是被老媽叫醒的，涼涼的再加上天色又暗，好好睡哦。本週R1完，接下來體重體脂不知為何一直緩慢上升。老媽説不然再喝奶（R1）看看，剛好老爸要拿氣炸鍋去修理了。先把茼蒿吃完再説吧，再觀察一下，畢竟R1只是數字很好看，不是真的痩。 本週的…

今天天氣不太好，就放棄桃園神社的行程，來去十三行博物館看看有沒有萬聖節的佈景可以免費拍。 9點半開門，我10點到就好多人了。在意料之中有小小一區的萬聖節擺設，比例勉強OK就蹲下來開拍啦。 才拍沒多久就被工作人員盤査你在幹嘛？我只是個不想浪費税金來…

最近氣炸鍋狀況不太好，買了一包緑乖乖來放，但緑乖乖大法效果不彰，老爸説還是把氣炸鍋送去修理比較實際，於是請老媽把乖乖開來吃，不放了。終究沒有法力的啊，還是買到法力用盡的乖乖了？要求-4退錢（誤）。 娃衣一口氣來，再加上最近六、日都下雨，沒辦法…

昨天早餐吃了饅頭反而體脂下降了，這樣又不想開健身環了。上星期六吃2顆白饅頭抹青醤，隔天也是增肌減脂，値得人體實驗看看，今天來吃葱花饅頭。氣炸鍋不知到底哪裡有問題，一下停一下又開始炸，那個頻率簡直像在演鬼片。乖乖一點法力也沒有，和老媽説可以開…

今天天氣這麼好，真不想上班好想出外景拍娃啊。 這兩天老爸煮了油煎馬鈴薯薯條，帶點焦脆的地方有夠好吃的！馬鈴薯一但和油結合就會變成肥胖炸彈，只敢吃幾根就住手了，老妹竟然連續兩天清盤，體重體脂毫無影響，資深痩子就是不一樣。他的「控制飲食」不是少…

壽司郎的集點卡集到送折價券，要在11月底前用掉，下個月再去吃。毎次吃完壽司郎隔天體重都會上升接近1公斤左右，但是吃NAGOMI吃到撐死隔天才增加0.6，NAGOMI實在很神奇，就可惜太難訂了。 現在都平日天氣特別好，到假日就變天。最近日旅版看到的行程都排好多…

我的生理時鐘實在非常精準，不過今天要棚拍的時間也很早，要跟平常上班的時間一樣出門。這間攝影棚再過不久要搬家了，算是一期一會吧。養了三隻非常可愛的店狗，超熱情的。 一區一區各有特色，但是東西不能移動，只能把娃放在空隙中。 這種古董味的縫紉機就…

之前在推特上看到日本推友大推的犬王總算台灣也上映了，感覺票房一定不會太好，一定要衝一波去看的。 考慮了一下還是去領海報了，離日本上映太久所以是自己印的。這場居然才5個人！票房很不妙。因為鎌倉店也有演到壇ノ浦之戰，有一種複習歴史的感覺。 好想跟…

聯合報的頭版新聞是半個版面寫：高端無效。我還真不想被打其他疫苗還確診的人說打高端無效，猴子都不知屁股紅。在辦公室又被打莫德納又確診的同事DISS高端，沒有打高端的人到底在激昂什麼？我才有資格激昂吧。可以去日本你就去啊，幹嘛幫我吵政府為何不出這3…

最近體重體脂一直居高不下，戰犯大概就是太營養好吃的鷹嘴豆泥吧。老媽説上上下下也很正常，數字參考參考而已不用那麼在意。可是就是看了不開心啊！要回去吃R2又做不到，毅力已經用完了。老爸昨天有買男爵馬鈴薯回來，吃過一次就會一直想吃。 最近酷比樂出貨…

看來有神效的五色海草是某個吃起來黏黏的海草，現在剩的吃起來跟普通的海帶芽一樣，效果不彰。鷹嘴豆泥果然很營養，放早餐來吃好了。和老媽都覺得其實煮熟直接吃就可以了，做成泥好厚工。可能有放優格的關係，冰過變成比較固狀一點的離乳食品。 想想熱量派真…

昨天吃太鹹又太多澱粉，體脂大爆炸⋯今天本來打算要乖乖吃R2的，但還是忍不住堅果的誘惑，而且老媽還買了鷹嘴豆回來，還是維持吃R4了。毅力早已用盡的我是回不去了，連R1也是最多2天。光是1天就快受不了，以前怎麼有辦法喝3、4天？慘無人道…偶爾還是會看到ANT…

今天雨好大，沒有很強烈的動力會懶得出門，明天應該會乖乖在家吧。今天是防疫1000天了，好漫長啊，到底何時才能結束，讓醫護們喘口氣。 雖然風大雨大可是捷運上還是好多人，今天要帶婆婆媽媽們去二訪原粹蔬食作。 因為有伴一起來就有恥力去拍店家的佈景，意…

我也不想這麼早就起床，但是我的腸胃醒來第一件事情就是想去跟免治馬桶温存⋯比膀胱還積極。零食果然不能吃太多，素香鬆原來這麼肥。昨天也沒特別吃什麼早上體重體脂一口氣各上升0.4，看來身體再怎麼瘋狂拉也不一定會痩。老媽説他吃和平常一樣的東西偶爾也會…

氣炸鍋最近怪怪的，你可是比隔壁的烤箱跟微波爐貴了2、3倍，他們都服役至少5年以上了，你在嬌貴什麼!?飛利浦爸爸拜託來認我當乾女兒啦。 因為R所以我找到這輩子接下來該怎麼吃既健康又不會胖的模式，但是幹嘛在偷偷説跟他們這些算熱量算碳水算半天的人講，反…

R1隔天早上最開心的事情就是可以吃固體食物了，喝完奶馬上來一顆水煮馬鈴薯，吃一點氣炸杏鮑菇和豆腐。體重體脂都各降0.8/0.7而已，成效普普。 ANTI R心目中的正常吃是早上吃個美而美三明治、中午訂個鶏腿便當、下午茶吃鶏排配可樂、晩餐來個夜市牛排…開心就…

半夜三點半被地震搖醒，再睡醒已經快六點了。天氣變涼就好好睡，今天要R1不需要準備便當菜，晩點起床也沒關係。放縱3天真的挺精彩，連腰圍都多1公分，大腿的肥胖紋又暫時消失了。反正這幾天回到正常吃就會開始降了，沒差。天天吃壽司郎跟藏壽司會破產的，就…

今天天氣最差，從昨晩就一直下雨下不停，還好今天的行程只有要去二刷新超人力霸王。玩了兩天有讓身體累到，有睡晩一點，但是依舊被腸胃吵著要去跟免治馬桶温存。 還好有再確認一次社區巴士的時間，現在12點的班次提前到11點了。希望林口沒有下雨，至少可以在…

師姐確診，而且有點嚴重，本來預定要去改衣服的只好擇日再去，那就來訂車票來去新竹追日。沒想到台鐵可是一猶豫就敗北，想搭的車次沒有了，再加上天氣看起來也還算穩定，就帶著條悟和真油以及三個用敬老票的老人一起搭輕軌去漁人碼頭。 運氣很好坐到幾米列車…

昨天睡前拉了一堆完整的菌菌屍體，今天早上又是肚子痛醒再拉…老媽説我昨天吃太多，現在變成吸收不了就全拉掉的體質了吧。體重一口氣掉了0.4，真驚人。昨天吃了好多糖炒栗子又吃了吐司這種NG品，沒想到身體留不住。 一早來做鷹嘴豆泥，我懂了為什麼食譜都有放…

吃五色海草還有一個缺點，就算醒來還想稍微瞇一下，但是腸胃會吵著想要跟免治馬桶温存，然後就清醒了。最近晩餐都是吃五色海草，不只是很順暢，連量也很多，清腸效果好得驚人，菊糖只是讓肚子一直發出咕嚕咕嚕的聲音而已。到底身體是有多討厭這種東西，只想…

本來只是以振興經濟的想法買五色海草的，配合全素飲食減脂效果真的很優。一邊抱怨好難吃也吃掉半包了，真的要來買幾包庫存了。身體很明顯只要吃動物性蛋白質就不會痩，連蛋也不行。老媽説不吃蛋也太痛苦了吧，好在是身體不會主動想吃蛋，要吃也是可以，不像…

雖然體重沒變，昨天吃全素今天一量體脂整個掉下來，連肌肉量都上升了。無肉令人痩啊～但是體重太接近天井了，下禮拜二還是要認命R1的。五色海草最可怕的地方就是當你前一天是吃全素，隔天就會開始不斷促進清腸，認真思考是不是吃完要來開團購了。 看到隔壁棚…

今天重陽節，不知老爸會煮什麼好料。昨天海瓜子的靈壓勝過五色海草，體重雖然下降了但是體脂沒動，無肉才會令人痩。 之前土人的排球股漲得有夠誇張，差一點都想投資了，沒想到現在整個跳水…太太們的愛也是很短暫的。更不要説鬼滅了…當初無限列車上，大哥的土…

看來泡麺+蛋的殺傷力很大，今天開始又要認命吃五色海草了。老媽表示：體重多0.3也還好吧，反正很快就降了。是這樣講沒錯啦，老爸昨天一口氣買了甜椒、蓮藕、玉米跟玉米筍，這些我都很喜歡，但是沒有這麼能吃啊。 三連休好像天氣不好，真討厭。要想想有什麼適…

就算昨天爬了2小時山，但是配上澱粉大餐體脂不意外大升，更悲慘的是肌肉量還下降。運動真的沒辦法減肥啦，人體實驗都做好幾次了，關鍵是吃了什麼。少吃多運動減的到底是不是肥，那就不好説了。如同老媽預言的，昨天吃那樣體重不可能增加1公斤的，禮拜一還是…

10月了，今年只剩下最後2個月了。五色海草的人體實驗結束，應該是有比較強的減脂效果。但是還有一個前提！要配合吃全素（我有喝蛋白粉應該算奶素），一吃動物性蛋白（海瓜子、蕃茄炒蛋）就扛不住了，真可惜沒辦法看到體脂出現21%，最低是22.2%。 結論：無肉…