三連休開始啦～體重回到51.8了，上上個月請師姐幫我改好的體育褲又變鬆了，還好有沒有把鬆緊帶車死，打個結就不會一直掉啦。 原來有人嚮往的「減重」目標是要像摔角選手一樣的身材，怪不得會覺得「減肥」的R教徒目標體脂25以下是很失敗的「減重」啊。我比較…

昨天吃了肯徳基+0.3，之前人體實驗吃一顆杏仁也會+0.3，真的不如吃肯徳基（笑）。其實今天R3應該也可以，為了省一個罐頭還是R1.5就好了。而且果果的粉也來了，我要來喝看看燕麥口味跟回味紅豆牛奶。 看到慈濟的隔離餐是強制吃素，有夠不人道的，又不是毎個人…

想説午餐要偽裝成「正常人」和大家一起吃肯徳基，早上把氣炸鹽滷豆腐先吃一吃，才吃1/4左右就飽到一個不行還烙賽了…要努力吃更飽一點也不容易啊。 老媽早上在講要不要也去買快篩試劑？我覺得不用現在去跟著搶購吧，就算是實名制，以山猴的尿性一定又是群聚，…

52.4大概就是我的定點了吧，莫名奇妙就回來了，在量體重的時候還以為看錯了，今天開始再追加吃一點核桃當零食。星期五要去量inbody了，希望換肉率不要太差。 瓷器人又在幫猴王講話了，説高雄人口本來就比較少、佔地也沒新北大，你們就是帶有政治色彩的偏見啦…

自主健康管理的師姐解封了，所以我又有鹽滷豆腐可以吃了。還是鹽滷豆腐好吃，不調味也很讚。我覺得自己不算吃素人，只是沒那麼喜歡吃肉了。吃素其實超殘忍，動物至少給他一個痛快，植物就算從土裡拔出來也還是很有生命力，要死二次不是更狠嗎？ 最近會有人問…

金孫他們班有同學確診，所以現在居家隔離中。還好沒有和他們同住，現在很有武漢肺炎愈來愈靠近身邊的實感了。果然現在也買不到普拿疼（雖然我不需要），山猴們的尿性就是什麼都想囤，連清冠一號也想先買起來。不意外還要排隊，自費也要等1個月。這玩意兒中了…

看了估狗地圖的時間軸，昨天騎了7公里的Ubike，不過完全沒有累的感覺，要不是不想被扣錢其實一口氣騎到淡水也沒問題。果然不夠累，5點多就清醒了。以往放縱日的早餐就會來吃一些平常有點想吃的NG食物，沒想到現在連這種慾望都沒了，一早先來解決昨天飽到吃不…

現在有研究結果表示，168是沒辦法減肥的。168終究是要飲食控制才會痩，但是既然都要飲食控制了有必要168嗎？昨天睡前要是沒有喝宵夜今天搞不好上升0.1，不能餓啊。 餓肚子、強迫自己每天運動很難持久，忍耐到不能忍就打回原型囉。算熱量也沒有意義，無論攝取…

毎天才降0.1，星期天之前應該還不完業障（苦笑），下次連續放縱2天還是乖乖R1兩天好了。老媽説可以了啦，不用這麼計較了。下禮拜五去量inbody，希望我投資這麼多魚罐頭的換肉率有成果。 現在幾乎每週放縱一天根本就是在走持平路線了，正常的交際還是很重要的…

敝市的猴王真的很厲害，在自己的領地死了一個2歳的小孩卻可以拿來當成打中央的好牌，這種厚黒學我這輩子也學不來，到底要多沒良心才辦得到？今天新北1000例，超優秀的啦！猴兒們會幫猴王護航說畢竟新北人口這麼多嘛，不能苛責猴王。好吧，看到棺材的時候只要…

老爸説家裡還有菜今天就不去買菜了，我的豆芽蛋～家樂福的豆芽菜賣相不忍卒讀，才不要買。決定把台糖的鯖魚罐頭吃完就不買了，花3倍的價錢可以吃到更好吃的，對心靈也健康，又不是吃不起。這禮拜再去咖樂迪買鮭魚和沙丁魚。為了便宜，吃不好吃的東西實在不怎…

腰圍沒有變細，又一條褲子的褲頭變鬆了，為什麼？老媽説你不要再去請人家改第三次了。月底來驗收看看我這2個月來吃著各種魚罐頭的換肉率如何，看一些減肥在吃鶏胸肉吃得很痛苦的，我變得不喜歡吃肉之後也覺得要吃鶏胸肉非常痛苦，還好吃魚就沒問題不然要多吃…

昨天居然也有走1萬多歩，難怪很好睡。現在生理時鐘養得太好，9點多覺得睏，10點半左右馬上斷電⋯這樣可以去日本行軍時怎麼看深夜節目啦。胃的狀態不錯再加上我想吃豆芽蛋跟秋刀魚罐頭，今天就進R3了。腰圍已經回到65，可是大腿圍竟然又掉0.5公分是怎樣!?不要…

老爸半夜覺得不舒服，老媽叫我去叫小黄。其實叫救護車就好了但是老爸堅持不要，還好55688在這個時候可以5分鐘派到。年紀越大會覺得住附近有醫院的地方方便多了，唉。 去急症吊了點滴，説可能是中風的前兆⋯老爸還是認命跟我一起R吧。先從增加喝水量開始，都快…

昨天明明也沒走多少路，一直很睏，9點半就睡了，大概是澱粉吃太多吧？人體實驗這麼多次，如果是吃素吃到撐死不會胃不舒服到需要吞胃藥，但是有吃肉就非常痛苦。昨天發現老妹居然跟我相反，毎個人腸胃適合消化的食物都不太一樣。很多年前就發現晩餐不能吃太多…

上個月做成人健康檢査，隔了一個月請特休來看報告。毎次用隧道型量血壓都比在家高20以上，有稍微瞄到血檢報告，完全沒有紅字。 血檢報告出爐，和一樣在R有友人一樣，總膽固醇居然也上升了。我的飲食幾乎沒變，多了魚罐頭而已。醫生説反正沒超標都沒差啦，而…

過著和過年一樣一個月放縱6天的生活，能再減個1公斤真的很給面子了。達成減了30%的體重，感恩R教讚嘆R教。和上個月沒差太多，體檢報告應該和現在的狀況差不多。等到50.8就不要再減了，可以毎週假日過著正常的交際生活。 收到獅子會寄來捐血通知，我覺得去了…

這個假日都會下雨的樣子，星期天只能乖乖在家了嗎？目前預測到4月底可能確診人數破千，不過現在國境卻開始鬆綁，真的要走與病毒共存路線了。今天700多人確診，看來還不用到月底就可以確診人數破千了。我覺得這個假日一樣路上還是很多人啦，不過會下雨也許可…

在我放棄的時候突然出現新低了，從老媽的衣櫃又救回一件之前穿不下的排汗衫，不是我要説，XXL卻這麼小件是不是又買到童裝了!? 上班的路上覺得人變少，看來公司附近的小學們也都停課了。停課對爸媽來說挺困擾的，少了一個可以丟包小孩的地方，但小學附近的安…

看來體重52.4好像就是極限，老媽説平常只要維持不超過53就好啦，而且我已經是家裡褲子最小件的人了。 吃飽一點來去捐血。這半年多來毎天早睡早起又沒有以茶代水，應該血紅素沒問題才對。反正無論如何也可以在捐血室裝水，今天要是有順利捐成就50次了。 到了…

看到臉書推播壽司郎的廣告又好想吃壽司郎，不過本月的扣打都滿了，5月再去吃。鰤魚應該也快結束了，冬天的鰤魚真的很好吃啊。 今天三井人潮有稍微少一點點，還是會怕的（大概）。今天來看30歲魔法師（チェリまほ）電影版，沒想到這場也有一些男生，畢竟是披…

昨天暴增0.3公斤，今天體重依舊上升，真奇怪，我的變因已經很少了説⋯老媽説維持差不多就好了啦～一定是昨天心情不好害的，明天我要來吃體重鐵定會上升的秋刀魚罐頭。明明是在煎素蘿蔔糕，可是一直傳出像烤香腸的香味，我的嗅覺也壞掉了嗎!?老媽説哪有香腸味…

有運動就好好睡，終於不是醒來才4點半。連休結束又回到連休前的體重，到底明天是否能出現新低呢!? 假日去騎UBIKE為了不要被扣到錢，都要拼30分鐘之内還車再去借下一台。老媽笑我這種小錢就很省，買小垃圾都不手軟。想想我們老闆也是啊，算一堆小錢要怎麼省，…

連休最後一天天氣特別好，不出門就太可惜了。先在家整裝一下，總算完成我的家族裝啦。 上次友人示範長貓也可以正面抱，還是要大家一起出來玩玩具才會有新發現。 當初其實長猫算是有點衝動購物，畢竟我是狗派的嘛。後來順利湊到免運費就買了，猫猫抱起來超可…

昨天去師姐那邊改衣服，剛好師姐的女兒也在，順便關心一下R的怎麼樣。因為還是忍不住破戒跟著吃晩餐，一個月下來只減了1公斤，可是也一起入R教的好姐妹居然減了5公斤，現在就非常有毅力不跟大家一起吃飯，認真喝奶吃豆腐菇菇。減肥不需要老是叫別人對自己好…

回到之前的新低還是無法突破又要放縱了，早上量完體重有點失望的説怎麼才降0.1，沒想到老爸老媽居然異口同聲説：可以了不用再減了啦！ 太常放縱就是持平，慎之慎之。跟老爸點菜要吃紅燒豆腐，這4天連休就隨便吃吃吧。最近驗尿又沒有入酮了，吃太好的象徵。早…

4月了，來記録一下：腰圍65、臀圍87、大腿圍48、小腿圍34。和三個月前比較起來，又痩腿了，給我去痩小腹啊！小腿一定要維持住，不然要進入肌少症預備軍了。現在吃素（海鮮素）跟什麼不殺生、愛地球一點關係也沒有，只是身體變成不喜歡吃肉而已。毎次看大礙台…