現在有研究結果表示，168是沒辦法減肥的。168終究是要飲食控制才會痩，但是既然都要飲食控制了有必要168嗎？昨天睡前要是沒有喝宵夜今天搞不好上升0.1，不能餓啊。 餓肚子、強迫自己每天運動很難持久，忍耐到不能忍就打回原型囉。算熱量也沒有意義，無論攝取…