這次R1沒有降的很理想，大概是粉吃太多了。昨天粉已經超過體重的2倍了，都怪中華代糖黒巧太好喝！之前自做聰明拿果果的抹茶和紅豆牛奶混在一起以為可以來個宇治金時，結果混的不是很成功底下全是接近原味的抹茶，沒有紅豆啊！ 昨天R1成果不理想，我要來啃無…

居然昨天瘋狂的吃才+1，不過吃超飽的，値得（？）。R1最棒的地方就是不用一早準備午餐，回家肚子餓也只要泡奶就好，很輕鬆。只要R1個2天就會看到新低，就沒什麼好擔心的。 摸太晩出門不意外沒擠上公車，一口氣多走5站，還好今天早上很適合散歩。上個六、日過…

今天是放鬆日，可以來隨性吃啦。早上量體重居然一口氣掉0.4，突然掉這麼多好可怕啊。老媽説你也太難搞了，體重不動就在那邊不開心，掉很多又會怕。早餐就來喝高蛋白濃湯，挑了鈉含量1000多的海鮮濃湯口味，搭緑花椰菜好好吃啊，夠鹹，真感動。 之前老妹拿回…

前幾天衝動購物的小馬跟兵長會同時到貨，今天又有玩具可以玩。這次的兵長再再販是MIJ，但是就算MIJ也沒有比較厲害，鬆的地方一樣很鬆拼命掉，緊的地方洞太小根本卡不進去⋯我已經沒有玩土人的命，還是土娃比較方便。原來背後的洞大家都很小，根本裝不上立體機…

這個星期六又有CWT的地下街場，目前蒐集明天地下街場的娃衣攤只有4攤而已，希望還有漏網之魚。不過做這些小衣服真的很花時間，應該也很難生出新的現貨吧，一切隨縁了。是説東離三期瘋狂業配G8鴉的黏土人，結果也不再販，業配心酸的。 最近海巡到一些奇奇怪怪…

今天+0老媽還是有稍微安慰我一下，都胖這麼多年了，現在已經很好了。都喝飽了（液體量1000ml）才突然一陣腹痛，還在想説這次生理期都沒烙賽是真的要成仙了嗎，原來只是時間還沒到。 吸血鬼馬上死居然要出黏土人了，好快。自從今年掉黏土娃的坑之後，確實也養…

看到欣妹在臉書貼一個美國胖爸的減肥成功例子，我只能説女生走路2小時+健身1小時也不會變這樣，況且毎天有這麼多美國時間嗎!?而且終究還是需要「嚴格的飲食控制」。男生光是有GG就跟女生差很多，沒辦法比照啦，不然為什麼肥胖的體脂標準男女差這麼多？跟著做…

昨天檸檬醋加多一點點變得比較好吃，隔天就天譴了，今天居然體重+0.1。最近聽一些PODCAST都在講到一天喝3000cc的水很困難，剛開始我也覺得怎麼可能辦得到，現在一天可以喝到5000了。有心，就做得到，沒有很難。今天氣炸杏鮑菇有加一點點印度香料，吃起來竟然…

果然還是需要10天才能減1公斤，無法加速。現在老媽已經懶得照顧我的玻璃心，説反正現在衣服也穿得下，維持就好啦。可惡，就是知道我現在變成吃素體質所以沒在怕了。 早上看大礙台推素食的廣告，講到美國研究每天都要吃青菜水果，然後再配一個路人說「對，我…

都爬山爬到屁股痠，今天還+0！就説運動根本無助減肥，跟朋友去爬山很開心而已。 想想開始R大約一週，就突然改掉近20年來以茶代水的習慣，不喝茶也不會覺得哪裡怪怪的（我都説我身上有三成是紅茶）；至於戒糖更妙了，本來就沒想要糖也要戒這件事，R了1個月後…

中華粉在2021/11/16 00:25包裹已送往物流中心就一直沒下落，不會寄丟了吧!?先去便利商店問看看有沒到貨，沒有就要通知老闆了。去ibon査還好中華粉沒有寄丟，單純是雙11太多貨卡住了，可以安心一點了。 為了好好利用我的1280，決定今天來去爬象山。我家這邊天…

我的身體就算到了冬天也沒辦法好好睡滿8小時，5點前後就自然醒了。10點睡覺其實沒有很難，一般人只要認真調整生理時鐘就辦得到。不過也有很多可憐的社畜10點才到家⋯改變生活習慣身體一定會有變化，只是有沒有去改變的覺悟。 老爸一早在忙拜拜用的菜，大魚大…

昨天下午不小心誤食10g中華粉的奶茶口味，導致都11點了還一點睏意也沒有。我的R是貨真價實的RESET，以前睡前喝紅茶是完全不影響睡眠的，現在除非一早喝，不然都會跟咖啡一樣晚上睡不著。 之前同事們在聊，父母不喜歡吃的東西小孩也不會喜歡，因為沒機會出現…

茼蒿好像不利減肥啊，吃菜錯了嗎!?真的不用吃什麼青菜水果啦，難得一個我喜歡吃的青菜，以為很健康結果不利減肥。 今天怎麼才禮拜三而已，有夠漫長。早上和老媽講了星期六如果天氣好我要用1280從淡水一路坐到基隆的計畫，老媽表示我自己一個人去，現在又這麼…

爽吃2天茼蒿體重不但持平還上升，果然吃好吃的東西就會遭天譴…今天最後一份茼蒿了，吃完要認命吃難吃的海帶和沒有味的川耳了…R就是來還債的，之前爽吃的東西現在吃了不是卡重就是增重。最近蛋白粉也吃得稍多一點，也來減量好了。之前買小磨坊的印度咖哩粉，…

昨天這麼辛苦走了一個下午結果+0，大概是豆漿喝太多了，在長肌肉啦（大概）。運動對減肥沒什麼幫助的！只是做爽做開心的～所以我要休息2天，星期三再玩健身環。最近洗澡除了發現沒看過的骨頭，肚子收緊居然有淺淺的肥胖紋！又沒有減多快，只能怪自己吃太胖把…

今天天氣好像稍微好一點，來去紅毛城和小白宮外拍好了，新北市民不用收門票，很讚 。 早上老妹問我要不要吃抹茶蛋糕，姑且不論現在還在R2，我的身體對於只有澱粉和糖和油脂的食物沒有什麼興趣了。也沒有在刻意戒糖，身體不想吃就不吃了。 整理衣櫃時再來套看…

夢到去吃辦桌，每道菜都鹹鹹甜甜還勾芡，都很好吃就吃了不少。結果腦中突然出現毛果的聲音：「R1就接著正常吃會大爆炸哦！」然後我就驚醒了，有夠恐怖的，還好是夢！ 在滿90天的時候減了10公斤啦！之前穿起來超憋的襯衫變好鬆，從老妹衣櫃回收回來的短褲也變…

還差0.2就看到10公斤大關了，看來10天減1公斤是平均値。老爸説去濱江市場應該就買得到茼蒿了，我説不要一次買太多，不是很貴嗎！應該明天就可以R2，R2才能吃這些東西。 計算了一下目前進度，只要一直順順的降，今年可以看到久違的5字頭，老媽説我要是達成20…

又多一歳了。今年給自己最大的生日禮物就是減肥10公斤↑，膽固醇出現新低，身為中年單身女子更要注意健康啊！希望中共在不影響周邊國家原地自爆，世界回到原本的運作。 早上和老媽在聊現在到底是醤汁影響我的口味變了，還是口味自己變了。豆腐之類本身沒什麼…

一吃肉就大爆炸，難怪我的身體不要我吃肉了（笑）。上次吃果然匯，撐得要死才增加0.6公斤；吃鐵板燒還需要再吃晩餐，一口氣增加1公斤，難怪之前R3天天吃鶏胸肉就卡重。上星期六吃了透抽也是隔天+0，我覺得肉的吸收真的比較強吧。老媽説我吃一次人間食物就要…

本來是10月底要來挑戰教父牛排，結果同事提前一歩請特休，所以放鬆日就延後了。教父牛排的評價好像不太行，於是轉戰比較便宜一點的紅花鐵板燒。 早上先去衛生所掛號看我的抽血報告，沒想到人超多於是掛號之後去家樂福買東西。我真的初老了，準備刷卡時發現怎…

昨天明明睡好睡滿卻還是覺得很睏，體力怎麼變得這麼差。 最近有客人來，老媽會介紹一下放在餐桌上的粉是我現在的主食。總覺得這樣會不會讓人誤會蛋白粉是不是有下藥，長期喝了就變成吃素體質？昨天收到的中華無糖黒巧一直覺得有個熟悉的味道，就是西式喜餅裡…

早上量血壓，左右手居然收縮壓差到10，這到底是什麼情況？為什麼左手比右手低這麼多？星期二來問醫生。 不知是不是昨天吃了透抽的關係，今天體重完全沒動。之前都會很期待放鬆日去吃肉吃澱粉，現在心如止水，吃什麼都不重要，重點放在那天可以和親朋好友「正…

上一次拍肥肚照是20天前，體重差2公斤，但是肚子看起來還是差不多，看來要差4公斤才會比較明顯。現在和8月底的照片相比就差非常多，腰身都出來了。腰圍也降到80以下，總算進入安全範圍了。一早套了老妹的衣服，還是穿不下。有一件沒有彈性，到肩膀就卡住了。…

今天真的好熱，星期天看來會是好天氣，可以來去關渡花海。下星期六來去CWT逛逛，順便去紀物買娃鞋。 在河道上找到我的愛牌也有人在開代購，雖然貴了點但沒辦法去日本買也只好花了。現在比較不用擔心會穿不下，可以放心選購。不想再幫老妹買衣服了，我也要來…

到今天減9公斤啦！海帶大概真的比較助減脂，但是沒有味道的海帶超級難吃！都要蓋難吃印了。原來老爸買的大蒜一斤要價300 ，不如吃鶏排（最好吃得下）。 要不是這幾年實在胖得太誇張，現在早就達到目標體重了。血壓明顯下降了，覺得很棒。差點忘記下禮拜二可…

日本今天放假啊！羨慕嫉妬恨！ 早上和老媽在聊如果順利的話，應該3個月減10公斤不是問題。只是毎天在那邊計較0.1、0.2的覺得好漫長，如果毎天都順順的0.1，10天就是1公斤了，當然很計較。但很多人聽到3個月就能痩10公斤根本超快，老媽説這就像看別人家的小孩…

今天哪有這麼冷，路人都穿得好誇張。穿短袖很舒服，涼。 同事發了一人一根香蕉，剛好老媽今天要來打香蕉牛奶，一起下。說實在的，收到水果真的超級困擾，你們覺得健康又好吃，我就是不覺得哪裡好吃啊！毎次去別人家都會端出大一盤的水果來，可以改成美麗的蛋…

現在在R的人感覺愈來愈多了，到時候腦子壞掉，吃素人口大幅增加，不就爽到主打吃素救地球的邪教團體們（並不會）！星巴克通知11月是生日月，點一杯中杯飲料送一片蛋糕⋯但是你們家的飲料還是蛋糕我都不想吃了。隨行卡裡面還有錢得用一用，就外帶回來給老媽吃…