都爬山爬到屁股痠，今天還+0！就説運動根本無助減肥，跟朋友去爬山很開心而已。 想想開始R大約一週，就突然改掉近20年來以茶代水的習慣，不喝茶也不會覺得哪裡怪怪的（我都説我身上有三成是紅茶）；至於戒糖更妙了，本來就沒想要糖也要戒這件事，R了1個月後…