我的身體就算到了冬天也沒辦法好好睡滿8小時，5點前後就自然醒了。10點睡覺其實沒有很難，一般人只要認真調整生理時鐘就辦得到。不過也有很多可憐的社畜10點才到家⋯改變生活習慣身體一定會有變化，只是有沒有去改變的覺悟。
老爸一早在忙拜拜用的菜，大魚大肉的只剩他跟老妹加減吃，為何不改拜蛋白粉？買那些魚、肉比蛋白粉還貴很多啊。話説中華粉卡好幾天了，是老闆那區的物流倉還在大爆炸嗎!?今早量體重發現我的身體真的很愛植物蛋白，肉肉菌還在苟延殘喘。可見茼蒿真的是多吃的…毎次看大礙台的素食都油光油光的，這樣叫健康？我也是覺得不要欺騙自己了，不如吃鶏排壓壓驚。
原來健身房教練課原來一次都1隻土人/土娃上下的，好可怕的價格！而且上一次也不會馬上有效，所以我之前就説了，勝文減下來的1公斤比我這種平民減下來的1公斤還昂貴很多很多。
臉書回顧剛好看到之前膽固醇一直爆表的自己。殊不知7年後吃2個多月的蛋奶素+偶爾一點肉，膽固醇降到160。人生啊～現在回顧臉書毎天的午餐，通通都倒胃口。
朱同學12月會回來台灣一趟，還要隔離14天不知會待多久，為了他我願意在12月多插一個放鬆日。要不是幹你武漢肺炎，去年就飛吉隆坡找他玩了，結果到現在還是不能出國。想説他去大馬當台勞先探好路，到時就有地陪了。還沒去過馬來西亞，護照就過期了，幹你武漢肺炎！
沒什麼梗就來用好朋友診断メーカー。
虹が出ていたので思わず写真を撮って送りつける。すぐに既読がついて「こっちからも見えた」と虹の写真が送り返されてくる。
