我的身體就算到了冬天也沒辦法好好睡滿8小時，5點前後就自然醒了。10點睡覺其實沒有很難，一般人只要認真調整生理時鐘就辦得到。不過也有很多可憐的社畜10點才到家⋯改變生活習慣身體一定會有變化，只是有沒有去改變的覺悟。 老爸一早在忙拜拜用的菜，大魚大…