本來是10月底要來挑戰教父牛排，結果同事提前一歩請特休，所以放鬆日就延後了。教父牛排的評價好像不太行，於是轉戰比較便宜一點的紅花鐵板燒。
早上先去衛生所掛號看我的抽血報告，沒想到人超多於是掛號之後去家樂福買東西。我真的初老了，準備刷卡時發現怎麼健保卡不見了！？找了3分鐘才想起我剛才在衛生所掛號就拿給櫃檯了（汗）。
報告的結果，膽固醇第一次看到這麼低，才160！腎功能也好的不得了，再跟我説沒運動喝蛋白粉傷腎啊！吃鹽酥鶏跟喝掉火鍋沾醤才傷腎吧。老媽很得意吃素大正義！可惡，人還是要吃肉的！！
中餐點了紅花的商業午餐，前菜選了熏鮭魚，湯點了牛尾湯。還好都很好吃啊，牛肉還是很好吃的！太好了。
白肉魚吃起來也沒什麼問題，加了奶油煎的櫛瓜也很好吃。吃完這三道突然出現甜點，是水果優格，也挺好吃的。
主餐梅玲點了鴨胸，吃了一口也很好吃，沒有鴨肉的腥味。
我點了無骨牛小排五分熟，吃起來頗虚，沒有油脂的甜味，不如吃凱林就好，至少還有一碗白飯可以配。不過他的大蒜真是好吃，有奶油下去炒再重口味調味，好吃度又上升不少。
最後一道是白蘆筍，就算腦子壞了還是覺得難吃，用那個松露醤也沒救。
吃完之後被帶去甜點區，點了起士蛋糕和薄荷茶。就算沒有很飽，起司蛋糕吃2/3就不行了。
講個結論：不會再訪，CP値很低。要不是我現在胃容量稍微小一點，這樣的份量實在不行，牛肉還沒凱林好吃。
沒想到老妹也來吃過，感想跟我一樣。
吃飽之後去樓下摸了一下唉鳳13，相機的部份沒有比較沒有傷害，不過我現在這支折舊還能抵1萬，都想換手機了（誤）。也順便去看了SONY那支可以打電話的相機，雖然鏡頭很強，但是照片的色澤不是我喜歡的。
來去四四南村外拍一下，101這邊閒人也太多了。梅玲一直説看他們露肚子好冷，塑膠不會冷啦。
回家前去一趟壞事多來買波特菇，竟然沒貨！只好傷心地去熱食部買鶏肉沙拉。今天午餐吃鐵板燒沒有什麼吃飽的感覺，回想了一下，因為澱粉只有一小片大蒜麺包。沒想到放鬆日也低碳了，上次吃果然匯真是滿滿的碳水化合物，但是隔天體重反而沒有上升多少。
回家好奇吃了一口燙猪肉沾蒜蓉醤油，猪味好重很臭，不行了。壞事多的鶏肉沙拉的鶏肉沒什麼問題，久久沒吃還挺好吃的。除了拉麺，連猪排也還沒來得及告別就永別了。請老妹分一口炸柳葉魚給我吃看看，炸物也不行了，才一口就覺得好油好膩。
以後外食會愈來愈難找，愈來愈多要永別的食物，有點傷心。
