平常睡前手機是關勿擾模式，突然被一陣震動吵醒，沒多久就來了好大的地震。台北震度才3就這麼可怕了，台東震度6一定超恐怖。餘震一個接一個，難怪覺得搖好久。
我覺得台灣人還挺習慣地震了，唯一一次地震嚇到逃出家門的只有311那次，太大太可怕了。不過住電梯大樓根本沒什麼好逃的，生死有命，逃或是不逃結果差不多。住平房或是一樓還是有機會逃的，但前提也要外面很空曠。
之前10天可以減1公斤，沒有間隔14天才放縱的下場就是不減反增。身體健康的正常人只要吃太多NG食物就是會胖，也許偶爾沒事，但不保證毎次都沒事。有些人會很自豪放縱大吃結果隔天增加的不多甚至還下降的，然後就放心連續吃，下場就不用我多講了。
本月一共放縱5天…和2月過年不相上下，怪不得原地踏步就算了還小小倒退嚕。目前是恢復正常一點的社交生活，體重控制至少維持在53上下，腰圍65公分應該就差不多了，只是這樣很擔心到下個月體脂還是原地踏歩。
本來想説午餐再開一個鯖魚罐頭，多少吃一點不然明後天得吃掉一整個有點拼，結果吃完剩下的1/3就已經飽了，虧今天的蛋還比較小顆。初蛋的蛋白吃起來很嫩，不太像平常吃的口感，只是太小顆了，明天煮蛋的時間要再短一點才不會蛋黄全熟。
我的臉書廣告不是MYP就是TRYALL，偶爾會出現義美的蛋白粉…都不會買。中華黒巧甜度100加了大豆粉之後還是不夠甜，老闆可以出甜度150的嗎（不要這麼奧）。現在是早上喝咖啡，白天喝黒巧，假日喝果果的花生或是紫薯芋泥。希望中華粉能再出1、2款沒有咖啡因的調味粉…來個和果果拼了的花生也可以。
因生理期身體不適，本週健身環暫停一次。這個星期六起看來全台有雨，我的雨具已經裝備好了。前幾天才發現老媽的雨鞋和好微笑的顏色一模一樣，説真的挺陽春，雨衣做得比對岸自製的還沒誠意，不過傘和手做得還不錯，就原諒他了。
