昨天大約11點多才睡著，一樣4點多就醒了。肚子還是很飽，以前反而醒來都超餓的，現在連胃酸都無法大量分泌了嗎!?要是明天R1效率很好就再加碼一天R1.5讓腸胃好好休息一下。這次我會記取教訓，星期六去吃果然匯的時候不要硬超越臨界點。
前天吃個小火鍋+300g的潤餅皮隔天多0.7，昨天暴飲暴食也是多0.7，吃艾美比較划算耶（笑）。這次連續吃2天真的太累了，只想喝奶。之前連續放縱隔天最多增加0.2-0.5，這次第二天居然衝到0.7，表示吃得太誇張了。不過本月也不是沒有一度回到54公斤，沒事兒沒事兒。今天喝雙分離覺得好鹹喔，連咖啡口味都變海鹽咖啡了，重點是喝完沒多久開始烙賽，腸胃已經受傷了吧（汗）。
早上雨超大，連靴子都有點快頂不住，這種天氣不該上班的。到公司了還是覺得昨天的食物還沒有消化完，依舊有感覺到昨天蝦蝦pizza的味道…經濟實惠，飽2天耶。臉書回顧前年的今天我還可以一個人吃掉2球充滿色素的31冰淇淋，而且還是先吃了屋莎的起士瀑布漢堡+一份鬆餅，現在怎麼了？
昨天睡得太少，今天一直半夢半醒的状態，以後還是少喝這麼多紅茶。昨天和友人討論到怎麼R之後對咖啡因的抗性歸0的事，也許是以前的脂肪多，阻擋了咖啡因的吸收而不是有抗性，現在脂肪少有確實吸收到咖啡因才影響睡眠。總之超睏的啦，早點洗洗睡了。
因為沒梗了又來救助診断メーカー，今天出來的題目是「二人とも寝巻きのまま一日中ごろごろする。録画していたテレビを見ておいしいものを食べた」，那就是當沙發馬鈴薯嘛～
