氣炸鍋最近怪怪的，你可是比隔壁的烤箱跟微波爐貴了2、3倍，他們都服役至少5年以上了，你在嬌貴什麼!?飛利浦爸爸拜託來認我當乾女兒啦。 因為R所以我找到這輩子接下來該怎麼吃既健康又不會胖的模式，但是幹嘛在偷偷説跟他們這些算熱量算碳水算半天的人講，反…

R1隔天早上最開心的事情就是可以吃固體食物了，喝完奶馬上來一顆水煮馬鈴薯，吃一點氣炸杏鮑菇和豆腐。體重體脂都各降0.8/0.7而已，成效普普。 ANTI R心目中的正常吃是早上吃個美而美三明治、中午訂個鶏腿便當、下午茶吃鶏排配可樂、晩餐來個夜市牛排…開心就…

半夜三點半被地震搖醒，再睡醒已經快六點了。天氣變涼就好好睡，今天要R1不需要準備便當菜，晩點起床也沒關係。放縱3天真的挺精彩，連腰圍都多1公分，大腿的肥胖紋又暫時消失了。反正這幾天回到正常吃就會開始降了，沒差。天天吃壽司郎跟藏壽司會破產的，就…

今天天氣最差，從昨晩就一直下雨下不停，還好今天的行程只有要去二刷新超人力霸王。玩了兩天有讓身體累到，有睡晩一點，但是依舊被腸胃吵著要去跟免治馬桶温存。 還好有再確認一次社區巴士的時間，現在12點的班次提前到11點了。希望林口沒有下雨，至少可以在…

師姐確診，而且有點嚴重，本來預定要去改衣服的只好擇日再去，那就來訂車票來去新竹追日。沒想到台鐵可是一猶豫就敗北，想搭的車次沒有了，再加上天氣看起來也還算穩定，就帶著條悟和真油以及三個用敬老票的老人一起搭輕軌去漁人碼頭。 運氣很好坐到幾米列車…

昨天睡前拉了一堆完整的菌菌屍體，今天早上又是肚子痛醒再拉…老媽説我昨天吃太多，現在變成吸收不了就全拉掉的體質了吧。體重一口氣掉了0.4，真驚人。昨天吃了好多糖炒栗子又吃了吐司這種NG品，沒想到身體留不住。 一早來做鷹嘴豆泥，我懂了為什麼食譜都有放…

吃五色海草還有一個缺點，就算醒來還想稍微瞇一下，但是腸胃會吵著想要跟免治馬桶温存，然後就清醒了。最近晩餐都是吃五色海草，不只是很順暢，連量也很多，清腸效果好得驚人，菊糖只是讓肚子一直發出咕嚕咕嚕的聲音而已。到底身體是有多討厭這種東西，只想…

本來只是以振興經濟的想法買五色海草的，配合全素飲食減脂效果真的很優。一邊抱怨好難吃也吃掉半包了，真的要來買幾包庫存了。身體很明顯只要吃動物性蛋白質就不會痩，連蛋也不行。老媽説不吃蛋也太痛苦了吧，好在是身體不會主動想吃蛋，要吃也是可以，不像…

雖然體重沒變，昨天吃全素今天一量體脂整個掉下來，連肌肉量都上升了。無肉令人痩啊～但是體重太接近天井了，下禮拜二還是要認命R1的。五色海草最可怕的地方就是當你前一天是吃全素，隔天就會開始不斷促進清腸，認真思考是不是吃完要來開團購了。 看到隔壁棚…

今天重陽節，不知老爸會煮什麼好料。昨天海瓜子的靈壓勝過五色海草，體重雖然下降了但是體脂沒動，無肉才會令人痩。 之前土人的排球股漲得有夠誇張，差一點都想投資了，沒想到現在整個跳水…太太們的愛也是很短暫的。更不要説鬼滅了…當初無限列車上，大哥的土…

看來泡麺+蛋的殺傷力很大，今天開始又要認命吃五色海草了。老媽表示：體重多0.3也還好吧，反正很快就降了。是這樣講沒錯啦，老爸昨天一口氣買了甜椒、蓮藕、玉米跟玉米筍，這些我都很喜歡，但是沒有這麼能吃啊。 三連休好像天氣不好，真討厭。要想想有什麼適…

就算昨天爬了2小時山，但是配上澱粉大餐體脂不意外大升，更悲慘的是肌肉量還下降。運動真的沒辦法減肥啦，人體實驗都做好幾次了，關鍵是吃了什麼。少吃多運動減的到底是不是肥，那就不好説了。如同老媽預言的，昨天吃那樣體重不可能增加1公斤的，禮拜一還是…

10月了，今年只剩下最後2個月了。五色海草的人體實驗結束，應該是有比較強的減脂效果。但是還有一個前提！要配合吃全素（我有喝蛋白粉應該算奶素），一吃動物性蛋白（海瓜子、蕃茄炒蛋）就扛不住了，真可惜沒辦法看到體脂出現21%，最低是22.2%。 結論：無肉…

10/13就要開放國境了，應該426不會來吧⋯這2年多我已經很習慣觀光區沒有426了。臉書下面的留言又再罵什麼為了選票，到時又確診大爆發什麼的…吵著要去日本玩的不也是這堆刁猴嗎!? 日本政府應該從今天開始下令台灣-日本航班加開、恢復以前就算裸體也可以直接拿…

昨天在物色假日要去哪拍娃，看到有人推薦北投的軍艦岩。雖然聽過但是沒有走過，估狗了一下其他人爬軍艦岩的遊記，感覺2小時就可以解決了。沒操到什麼體力就要回家太沒意思了，下午來去淡水拍條悟和真油的婚紗照，這樣還可以去買上次吃很好吃的日式團子了。 …

昨天一口氣吃了2碗紫米飯，也把很鹹的豆腐鍋吃光光，不意外體重體脂爆增、就趁這個機會，今天開始記録五色海草的人體實驗。 看到王醫師説有人反應健康餐盒根本不夠健康，我覺得這類的便當最大的缺點就是很貴。不過老爸説現在吃的男爵馬鈴薯也不便宜，小小1個…

昨天一樣5點多自然醒，明明昨天整天都在家，現在醒來已經6點半了。從緑島回來之後體重體脂一直掉，到底發生什麼事了!?昨天還吃了鮭魚，跟老爸煮得有點偏油的豆腐煲耶。 短短3天減了1.9公斤，剛開始R的時候都沒效率這麼好。原來身體早就準備好迎接R4，R4吃下…

説變天就變天，一早就在下雨了。老媽説不然可以搭公車去十三行博物館拍娃啊，今天應該沒什麼人。還要等公車好麻煩，我已經習慣10公里以內飆Ubike 就好了，隨時可以出發。 自從上上禮拜腸胃炎之後，身體連水煮蛋都不想吃，進入全素的飲食體重體脂掉超明顯。無…

喔喔喔這次R1隔天體脂出現近期的新低，肌肉量新高，連腰圍都少1公分了，這是鹿肉的拋瓦嗎！？（你才吃幾口而已） 現在想要增肌減脂就要出去玩，在沙灘跑歩（你也只是爬去拿拖鞋而已）效果好好。 日本又三連休了，羨慕嫉妒恨。昨天把手機裡的照片移到電腦，發…

醒來的時候比平常晩，來成果驗收。沒想到匪類了5天增加的不多，但是太累了還是R1個一天讓自己休息。 老媽説我看起來沒有晒黒，連同事們也說不是去緑島玩怎麼沒晒黑，看來平常就已經很黒了，色階沒有跳。同事問有看到梅花鹿嗎？是沒有看到野生的只有看到店家…

早上4點就起床，摸黑殺去朝日温泉看日出。緑島南邊的路燈比較少，光害比較不嚴重，一路上有很多的星星。 早上碰到漲潮，只能坐在海景第二排等比較安全。碰到漲潮所以浪超大，要是浪太大，救生員就會阻止遊客前進。 天色漸漸變亮，這時候的色温不輸夕陽（廢話…

才匪類了3天，短褲居然變緊了。早餐出乎意料的精緻，根本早午餐等級。其實旅館旁邊就開了一間生意不錯的漢堡店，應該是用一樣的材料做的。 今天要來環島，第一站是象鼻岩。一早風就超大，不要說站了，連坐著也快被吹走，只好把帽子拿來當偽支架。 不知為何，…

早上和半夜才到的房客聊天，原來昨天地震影響這麼大，不只是從台北出發的火車誤點，他半夜才到的原因是火車開到花蓮就停了，只好包計程車走台11線才抵達台東。距離超遠的耶，我都不敢問計程車錢多少。 玉里真的挺嚴重，在台東倒是沒什麼事。對方説他要去蘭嶼…

三個月前揪了一團緑島三天兩夜之旅，為了不用一大早趕船，提前一天就下台東了。本島只剩下台東沒去過，總算全台制霸了。本來氣象預報可能會下雨，離開台北之後天氣就愈來愈好。 到了宜蘭出現陽光，終於有出來玩的感覺啦。 過了宜蘭之後就往花蓮衝了，有一次…

昨天和老妹聊到團長終於要再販了，老妹說覺得兵長沒有伴可以買艾連，為什麼要團長？可是我不吃這對，還是成年人跟成年人談戀愛比較好。結果講到吉克的人類安樂死計劃，想想他為什麼不許願全世界的人類通通都長屌，只有BL的世界不但很美好，而且還可以瘋狂打…

這個禮拜開始吃毛豆，目前看來增肌減脂的效果感覺不錯，持續人體實驗看看。我有點擔心等到腸胃炎好了，連寶幸的魚罐頭也覺得魚腥味很重就麻煩了。今天第二次腸胃炎會考還是不及格，但是沒有那麼不舒服了早餐就來喝中華咖啡，到公司還是以大豆粉為主，加一點…

以阿斷的評判標準，目前我的腸胃炎第一次會考還是不及格的，不過沒到需要吃止瀉劑的程度。腸胃不適真的好悲喔，現在不能吃太油（動物性油脂）了。回想了一下，當初吃壽司郎的鶏白湯拉麺我沒有把湯喝光，大概差在這裡吧。腸胃炎真的會痩，還好沒有掉肌肉，但…

三連休結束以增加1公斤做收，拉麺還是久久心血來潮吃一次就好，威力驚人，體脂多了0.2%連内臓脂肪都上升0.5了。以前喜歡吃的是油脂更多的豚骨拉麺，一直在虐待身體還覺得要吃口味濃厚的拉麺人生才有樂趣。 畢業之後盡量不想R1的，但是星期天的拉麺+義式冰淇…

連假最後一天開始下大雨了，但是今天還是要出門去吃拉麺，還有義式冰淇淋。 上次在壽司郎挑戰鶏白湯拉麺感覺沒什麼問題，今天來吃看看老妹大力推薦的柑橘拉麺。11點半開門，11點前就已經很多人在登記候位了，好久沒有為了吃東西排隊了。 預防萬一點了柑橘鹽…

看4叉貓發文才注意到今天才是中秋節，祝大家中秋節快樂。 連假第二天決定再開我的1280勳章之旅，這次要挑戰從淡水搭862公車去基隆。老爸説幹嘛不去士林搭客運去就好？因為這樣就違反我的1280美學（？）了啊！而且我想看北海岸的風景嘛。 從淡水出發半小時終…