喔喔喔這次R1隔天體脂出現近期的新低，肌肉量新高，連腰圍都少1公分了，這是鹿肉的拋瓦嗎！？（你才吃幾口而已） 現在想要增肌減脂就要出去玩，在沙灘跑歩（你也只是爬去拿拖鞋而已）效果好好。 日本又三連休了，羨慕嫉妒恨。昨天把手機裡的照片移到電腦，發…