一早量體重才降0.8，看來還是註定要R1個3天的。今天沒下雨就沒這麼冷了，希望三連休至少不要下雨就好。明明再2天就放假了，還是覺得很漫長。
用雲端的excel做了這四個多月來的體重折線圖，前面2個月還真的不知在幹嘛，上上下下很劇烈。但是後面就愈來愈了解自己的身體，便開始穩定下降。如同當初看到的筆記，3個月就能掌握自己的身體適合什麼不適合什麼。初期有點撞牆是正常的，但都過3個月還在撞牆應該要好好和自己的身體對話吧。
都要選擇4+2R這種非「少吃多運動」的既定觀念，那就不要把以前的觀念拉進來大鍋炒，痩不下來還要檢討醫生，不如當快樂的胖子。最近看到有些人覺得R好像很厲害但是又説自己辦不到，我一開始也是理由一堆，但是認真做下來就發現根本不難，身體就會習慣了，跟之前習慣發胖是一樣的。當然也是有人不適合這個減肥法，反正世上還有很多方法，去找一個適合自己的。
早上跟老媽聊吃素對身體比較健康而且會痩，還好沒有變成完全不吃肉的體質，不然我真的要沒朋友了。但是現在不吃的東西也愈來愈多，還是快要沒朋友了。光是下午茶的蛋糕甜點身體都會排斥，還不喝含咖啡因、含糖飲料，馬上又少很多朋友。希望12/31可以破15公斤大關，不算貪心吧（笑）？這樣我就回到高中時代的身材了。
老爸昨天問我要來買1斤的茼蒿了嗎？我的茼蒿人體實驗要下下禮拜才要進行，先買菇跟生豆包就好了。下下禮拜還要去買糖炒栗子，希望老闆會出來擺攤。
之前為了免費抽血檢查，我的健保卡就被註記高血脂⋯哪有這麼油啦。回家清點一下粉的庫存，還是再囤點貨好了。沒想到家裡只剩下5公斤的粉了，説喝得比較慢也沒有多慢，R1都喝到體重2.5倍/g了，那就來囤一點好了。
在橋土娃的時候居然脖子又斷了，這次斷的不像上次一下子就搞定，老爸花了半小時才拿出來…一邊拿一邊唸這麼老了才要玩娃娃、這個這麼爛，再買新的啦！下次要是又有素體再販我會多買幾個的！想想等加州發售了，我就可以再得到一個素體，希望不要色偏的很嚴重。
今天也是好冷哦，還是早點洗洗睡吧。
