這兩天玩太累了，醒來都6點多了。老媽問要不要準備便當？晩餐要備料嗎？我説過磅之後再決定好了。昨天製造大量的熱量赤字也沒痩，誰能天天爬5、6小時的山啦！實在太累也沒什麼食欲，連屁股兩側都肌肉酸痛，今天還是照預定吃R1.5好了。體重體脂肌肉量和連休前沒有差太多，不過老媽反而昨天一起爬山整個大幅度増肌減脂，真不公平。
回顧一下2月份的飲食記錄，短短28天我竟然吃了三次的吃到飽…而且都是吃好吃滿。今年的體重維持在53-54公斤之間，毎到假日就連續外食，要回到之前52上下有點困難了。
這兩天被問到我都一個人去爬山嗎？怎麼沒約人一起。我覺得一個人很好啊，只是有時走在都沒人的地方有點怕怕的，只要走熱門路線就很安全。基本上可以非常自由也不用在意其他人跟不跟得上（或是自己跟不上），行程要臨時改動也沒差，況且我拍娃都會拍很久，不太好意思啦。歩調也比較好調配，還有下山時想吃什麼就吃什麼，不用問對方。
老爸前兩天感冒了，早上醒來覺得喉嚨有點痛又一直流鼻水打噴嚏，該不會中標了!?但是戴上口罩，現在完全恢復正常了，看來可能是上呼吸道太乾燥。沒想到後來老媽傳訊息來説他中標了！看來老爸不是單純的感冒，應該也中了…家裡第一次出現有人確診，趕快來辜狗要怎麼弄。果然沒有發燒就不會想要捅鼻子，捅了出現2條線。但現在已經和普通感冒差不多了，也沒在注意要怎麼隔離。本來想説我這個天天往外跑的人比較危險，結果跟我同事一樣，都是老人家出門被傳染到。就症狀來看老爸比較嚴重，他打4莫；老媽還好，3莫1高端。高端才是神藥啦！被藍腦人糟蹋實在覺得很不捨⋯唉。
這樣我也是密切接觸者了，本來還想星期六、日天氣好去爬山，爬完去吃鍋董的，只能吃自己帶的戰備糧了。連老天都在幫我減肥，不用這樣吧。
傳説中的2萬多塊的武漢肺炎特效藥，原來是輝瑞的（後知後覺）。因為老爸有各種慢性病所以要另外開藥，老妹不愧是三高戰士+2劑美國高端，一點事也沒有。昨天也不過享受了一天正常人的生活，結果就感冒了的我…爬山的時候很熱就脱外套只有穿短袖，可能是下山冷到的，抵抗力還不夠強（汗）。而且症状和去年5月一模一樣，同一隻病毒是吧。
