這兩天玩太累了，醒來都6點多了。老媽問要不要準備便當？晩餐要備料嗎？我説過磅之後再決定好了。昨天製造大量的熱量赤字也沒痩，誰能天天爬5、6小時的山啦！實在太累也沒什麼食欲，連屁股兩側都肌肉酸痛，今天還是照預定吃R1.5好了。體重體脂肌肉量和連休前…