果然便當的白飯太多了，體重體脂肌肉量都上升，體重計上的數字真不好看。今天還要再吃豪華便當，明天恢復正常吃。老媽問我明天要R1嗎？之前看王醫師的直播R1-放縱-R1太頻繁反而有掉肌肉的可能性，還是拉至少間隔兩週，理論上明天回到R3正常吃就會慢慢降了。
今天又到了一週一次的健身環時間，看到臉書回顧以前多認真天天上健身房，三個多月就能拿到新T恤，上面的數字一直増加但體型和體重都完全沒有「認真運動該有的成效」，教練都希望我不要這麼常來，至少可以用「他有偷懶所以才效果不好」。奇怪的是公司的同事卻都想來跟著報名，實在不想下班還要看到你們啊！真的超討厭運動的，要不是有拍娃這個目的才上山下海，假日當然是去逛街、看電影、和朋友吃飯，吹吹冷氣多舒服。更別説什麼跑步，喘得和狗一樣我才不要，運動還是不要有目的性（減肥啦、練曲線）比較沒壓力，是「我覺得爽所以要做」。我並沒有ANTI運動，是本人討厭運動。喜歡運動請自便，不要一直來和我講運動多好多好，你怎麼不去運動？那種人根本都不運動的好嗎！況且我又不是靠運動減肥的。
人體實驗下來，貝果和饅頭雖然是澱粉，但變成肝醣累積在身上的效率比白飯還差，真奇妙。
老闆為了歡送同事，午餐訂了兄弟飯店的便當。不愧是要價350，不會看起來油油水水 ，吃起來也精緻一些。今天的白飯感覺比昨天的少，吃飽卻一陣非常強列的睏意襲來。
這次皮諾丘要打過3劑疫苗，還要裝社交距離APP，還好我沒有覺得現在根本用不到就刪掉。
以前沒有玩土娃的時候看那些賣各種娃用小垃圾都可以置身事外，人有欲望真是一種罪過啊。現在除了搶購小垃圾還有物色免費的外景地，1280何時才會擴大到北北基桃。
今天又到了一週一次的健身環日，我還是感覺不到運動會分泌腦内嗎啡，只想快點了事，可見運動對我而言不是什麼快樂的活動。
