今天依舊+0，好啦我就當成是在長肌肉，最好就給我一路+0到下星期一，剛好打疫苗完就放鬆日。老媽昨天看電視説有人也是靠大量喝水（喝到7、8000）減肥，9個月痩了20公斤。所以不用急啦，也才開始2個月，衣服穿起來有差就很好了。有爸媽的孩子就是寶（涙）。
算了一下，要是停滯7天剛好碰到打疫苗，我就居家放縱日，隔天R1，接著就R2下去，偶爾R3就好。
出門前看大礙台有個4歲的小孩吃素2000餐就自以為救了5隻猪，這比吃一塊鶏排要跑操場10圈才能消耗掉還荒謬。可憐的孩子，從小腦子就壞了。人還是要吃肉的啊！不過看著便當盒放100g的鶏肉覺得好多喔，明明以前覺得一包鹽酥鶏根本不夠吃。今年的放鬆日全排滿了，再來就要等明年元宵節之後了。
現在土炮R教減肥，很容易被人家問：喝這麼多蛋白粉不會傷腎嗎？水喝這麼多不會水中毒嗎？吃這麼少不會餓嗎？吃這樣不膩嗎？
可是我還活跳跳的，也沒暈倒。下禮拜要去抽血，來看看膽固醇跟腎功能等等的數字如何。是説我的血壓之前在捐血站量，收縮壓爆160，馬上被退貨還被醫護人員語重心長兼威脅要好好面對這個問題。於是我去醫院掛家醫科檢査，依舊是爆160⋯
醫生叫我先在家追蹤，如果在家還是超過140，你再來找我。回家量平均130上下，但是我只要去外面量就是爆160，難道要帶家裡的去外面量嗎!?現在飲食清淡、毎天10點半睡覺，也有輕度的運動，血壓跟我的腰圍一樣沒什麼改變。
晩餐吃飽還要備明天午餐的料，然後玩健身環，玩完都該洗洗睡了，春宵苦短。今天就有讓肌肉們找回感覺了，但腹肌防禦還是判定不行，真怪。
DAY16-COMPASS
今天的題目是圓規，羅盤，我査了一下還有「範圍」的意思，那就來個900的防謢罩吧，我相信他什麼超未來兵器都是標配的。
