離量身的時間愈近，同事們都會問我有沒有變痩之類的…想當初在日本打工時，天天會看到我的店長都能發現我變胖了，怎麼也是天天見面的同事卻看不出來我有沒有變痩呢？（苦笑）
上個月領教到教練用温柔的語氣講著嚴窅的話語讓我打撃非常大…大到那天連飯都吃不下，一直想著我怎麼會肥成這樣，來運動都是白來的，老媽＆老妹的唱衰都是真的…於是決定連飲食也要改！
是○濟會員的老媽現在都過著鍋邊素的生活，有位吃素的同事體重只有４３公斤…所以同事們也都鼓噪我跟著吃素一定會痩。可是我是無肉不歡的人，這種飲食根本違反自己食生活原則…但「無肉令人痩」這句話還是有他的道理，於是開始嚐試吃半人半仙等級的仙女餐。
基本上，早餐基本上都會來一杯５００ｃｃ的清漿（當然會再吃別的啦，水果便當也還有持續）。教練説我水喝得太少，但我已經盡力了…午餐最近就吃起老媽買的新口味香積飯，還好新口味味道挺重鹹，對我而言算不難吃。最近迷上沖泡湯，不過仔細想想鈉含量應該非常高，這點要注意…晩餐現在是一杯植物の優，很想吃肉的話就再買一根Ｑ肉丁。
為了今天量身也刻意吃比較少（我有計算概略一天吃１５００大卡左右），量出來的結果總算有變化啦！之前覺得在日本買的短褲有變鬆了，結果量身後發現原來是錯覺，這次是真的腰圍有變小啦！雖然很不願意承認，但真的吃素是有效果的…
體重、體脂都有略降，沒想到肌肉量竟然也跟著降…教練説應該是蛋白質攝取得不夠多，想想我幾乎都在過無肉生活，原來豆漿的蛋白質並沒有想像中的多。
所以光是運動根本不夠，因為常常會誤吃到熱量意想不到的高的食物，或是超量而不自知。如果照這個速度順利下去，半年後我就可以回到在日本的體重了…只是我實在沒什麼信心能維持這樣的食生活，減肥後的維持才是最困難的地方。
