睡一覺醒來手臂沒那麼紅了，身體也沒有出現肌肉痠痛。一週只爬一、兩次山的肥宅還是不要太拼比較健康，不意外早上過磅體重體脂都上升了。下次再去七星山我不要排隊去拍主峰那根柱子了，把戰備糧吃一吃趕快往冷水坑前進才是真的。這個六日又會下雨，老天真不賞臉。
大礙台真客氣，説什麼這幾天境外污染空氣品質不好，不就是中國的汕液嗎！今天乖乖戴口罩好了，很怕過敏又發作了。就算乖乖戴口罩但是感覺快要接近過敏發作的臨界點，該死的汕液。
講到運動，之前和老媽聊到我常常被山友問「你都一個人來爬山？」，我回誰要跟你假日一早來做這種累得要死的事啦。老媽説應該沒什麼胖子會去爬山的吧，太痛苦了。確實在七星山、大屯山、面天山這些非散步路線的都沒有看過。要想想我當年毎天吃著排骨便當燒臘便當水餃臭臭鍋…當午餐，天天上健身房的那段日子，只是爬個天母水管路就快要死掉了。現在水管路走起來覺得太輕鬆，樓梯像在走平路一樣，上健身房最大的功用只是去交朋友的。還是很討厭運動，波紋呼吸法我還未夠班，累死了。
FORWARD打下午要送月曆過來，時間過得真快。除了拿月曆來還帶2杯咖啡，説過一年了還是這麼痩，這咖啡是無糖的可以放心喝。果然很多人都想看到別人減肥再復胖個30公斤，偏偏就是沒那麼容易啊。昨天吃了牛肉麺又吃了車輪餅回家還吃老爸煮的晩飯，雖然今天過磅多0.6公斤，大概明天就消了。
今天的晩餐是老爸做的素炸醤，配上小黃瓜絲、小白菜跟蛋花有夠下飯，還弄了皮蛋豆腐，害我吃了2碗公的飯。差點要再添第三碗，可是已經太飽了。現在要訓練老爸煮R餐，我才能回家就飯來張口啊！
