如果沒有暴增，R1就不會暴減。減體脂還是要靠R2或R3，喝奶只是排排水跟搾乾肝醣而已，總之已經把前幾天的業障都還完了。還好老爸是昨天煮蕃茄炒蛋，不然我又想清盤了。看看連藝人為了維持身材還不是要飲食控制，那些ANTI R卻覺得畢業之後不跟同事訂便當、吃下午茶就是騙人的。一般人可能需要忍耐不吃排骨、鶏腿便當，還要抵抗下午吃點零食或是叫鶏排、手搖，但是腦子夾壞的話那些空熱量的食物身體自然就會排斥，飲食控制超輕鬆的好不好。
河道上那些講自己是靠少吃多運動痩下來的都會一堆人問怎麼吃，但是卻很愛攻撃R。喜歡餓肚子的感覺就去吧，反正痛苦的又不是我。實在太討厭運動了，看到河道上有些偷偷説體脂30幾，飲食也沒特別控制倒是一直講要増加運動，自已覺得運動很開心就好，但是真的不會痩啦。
本週二連敗，虧我都提早出門了還是擠不上走快速道路的公車。一下雨就有點塞車，這是颱風的回馬槍嗎!?
明年為了各種四連休造成補班日多達6天，應該大家會選擇用特休補掉，需要多預留一點特休了，不過好處就是補班日吃吃到飽也是算平日價。年底應該MOMO就有茼蒿吃到飽了吧，補班日來去吃。
之前鬍鬚張一漲價，霉體就要拿出來吵，最近新的攻撃對象變成阿堂鹹粥了。翻了一下之前的食記，2011年去台南吃阿憨鹹粥覺得一碗100有點貴 ，11年過去了，現在賣200的話也算合理。阿堂我也有去吃，食記裡非常讚嘆他料給超多。
因為某個舔共疫人讓大家洗版海産照，結果發現這一年來不是吃壽司郎就是素食…小時候去吃海鮮合菜確實沒有什麼，而且三不五時就家族聚會去吃，是吃那種去魚缸自己撈喜歡的魚的那種。但是吃個麥當勞、小騎士德州炸鶏、牛排、金莎巧克力，這些洋人的東西感覺得就很奢。小時候月考成績好才會進城吃麥當勞或鬥牛士，Pizza更難得，還要去西門町才有可能吃一下。德州炸鶏才是真正的連鎖店炸鶏天王，收掉了真的好可惜。
