壽司郎真的有增肌減脂的效果，今天増加的體重是反應在肌肉量上，難道我要養肌肉是進R4嗎!?今天晩餐要吃八方，不知泡菜水餃現在吃起來覺得如何。
公司選今天普渡，不禁想起去年決定開始R就碰到普渡，看著滿抽屜的零食完全不能吃超痛苦；今年看著零食整個心如止水，還和同事説不用發肥宅快樂水給我了。大部份的R教徒不像我討厭運動，所以健身房不會倒。不過腦子有夾壞的話，零食商、手搖店、速食店…會掉不少生意。
又到了半年一次的洗牙，晩餐來吃久違的八方，至少有1年以上沒吃了。内用的菇菇湯縮水好多，傷心。好久沒吃泡菜水餃了，不意外現在覺得好辣，以後只能吃原味的了。現在對吃辣完全不行，一點點辣都覺得很辣。不過也因為辣味的關係，水餃包猪肉還是鶏肉都沒差了。
洗完牙又被牙醫説：「你最後一顆智齒還是堅忍不拔嗎？」拔智齒好可怕，等他不行再拔啦。上次拔下排是給一個女醫生，力氣不夠還有一部份的牙根斷在裡面，痛了快一個月才好，不想再體驗第二次了。
