現在放縱日完隔天體重沒有増加超過1公斤就懶得R1了，就算R1也頂多對砍一半左右，為了砍個0.3、0.4卻只能喝整天的奶，不如吃R3也是會掉。好佩服之前怎麼有辦法R1個2、3天，老媽説之前想要快點痩下來所以動力很強，現在的目標只要維持，當然就不會這麼拼了。看一些連一個月也堅持不下去的人，覺得大概不是很想減肥吧。狠下心把腦子夾壞真的超級省事，可以和好多空熱量的食物説再見。
我的臉書除了投蛋白粉、健身房的廣告以外，現在還出現斷食減肥…早就已經不流行餓肚子減肥了好嗎，吃飽才有力氣減肥，所以午餐吃飽決定來去爬噗友推薦的劍潭山。
這個登山口經過好多次了，這是第一次爬上來。今天的目的地是老地方觀機平台，看到指標寫要85分鐘，認真的嗎!?最近選擇往山上跑是因為一來比較涼，二來可以不用戴口罩。一路上都是下山客，不禁懷疑我走錯方向嗎？
一停下來就瘋狂流汗，拍個娃好累啊。
除了一開始有很多樓梯累了點，後面是上上下下也有平坦的路，算很好走的了。毎走一段就有指示牌，也不怕迷路，而且路邊好多人在唱卡拉OK，不用擔心被神隱。
估狗地圖説從登山口到老地方走路30分鐘，那是要用舞空術才到得了吧，幾乎沒有休息也默默爬了快50分鐘，總算到了。帶1600ml的水感覺不夠，如果要挑戰台北大縱走不就得揹5公升的水了。
松山機場和101就在眼前，不過我覺得金面山的景色比較漂亮一些。
和金面山比較起來老地方的難度低很多，很多一家老小都來爬的。
旁邊還有一台鐵製的紙飛機，我要準備下山時才開始很多人陸續上山，大概是要看夜景的吧？不過一路上又沒有路燈，摸黒下山不可怕嗎？
觀景台上人變多也不好拍娃，不想久留了，在下山時看到一個「洞」。
這邊視野也不錯，但要小心不要滾下去。
觀音山觀景台可以看到陽光反射的淡水河，我是從山的另一頭過來的呢（笑）。
上山的時候看到有一條往銘傳大學的路，就決定下山要走這條了。這條路線幾乎都是樓梯，沒有平坦可以喘息的地方，上山不建議走這條。而且還會穿過好像是別人家的竹林，一路上都沒人害我想起好味小姐的某集PODCAST。
一路上都有聽到打鐘的聲音，穿過一些民宅就回到地面了。在銘傳大學門口被問老地方要怎麼走，原來我真的有像登山客啊（笑）。
回家差不多5點半，剛剛好吃晩餐。下次來挑戰台北大縱走5號路線，要多揹水4瓶水也要準備1罐運動飲料，還有早上9點出發，走完我一定要去美麗華吃壽司郎！
爬完山量了一下體重居然肌肉量暴増1公斤，今年感覺會比以往曬的更黒，老是下午2點才要上山下海也沒辦法，安耐曬的拋瓦也是有限。
