昨天在扛蛋白粉時注意到自己的左手力氣比較大，果然我是隱性的左撇子，只是被社會規範矯正要用右手寫字跟拿筷子。
本週把堅果控制在一天只能吃10顆，體重就緩慢下降了。之前還一直牽托可能是吃太多天貝脆片、老爸煮的菜太鹹等等，一點也不想面對真正的原因是「一天吃超過30克以上的堅果（原型食物捏!!）」在那邊胡亂抓戰犯。人都是這樣，真正的問題不去解決卻牽拖到別的地方去，當然問題永遠都在。
最常看到就是減肥很在意有沒有運動，開心買運動贖罪券的可憐人。快點放下手上的垃圾食物，只要不吃那些空熱量的東西就算沒運動也會痩的。很多女生都以為自己肌肉特別多，殊不知那只是比較硬的脂肪。健身環有説，人人都是有六塊肌的，只是被肚子上的肥油蓋住了，只要把肥油消去自然就跑出來見人囉～但是肚子上的油就是特別頑強，怒！
王醫師業配的體脂計終於來啦！TANITA的BC-402，可以看看這段期間養肉的成果了。
本來以為老媽跟老妹應該是體脂22%左右，沒想到兩個都是泡芙人!?因為吃飽飽才上去量所以比毎天早上記錄的數字還高，明天早上量應該會數字漂亮許多。總而言之我的體脂已經畢業了，但體脂22%才是不易胖體質，還要再減一點才行。
