好久沒有R1效果這麼好了，居然一口氣減了0.7，看來星期六、日是吃太鹹而已。早上還夢到晚餐吃壞事多的壽司和鶏肉沙拉，突然想起今天不是整天R1還大吃，非常懊惱我怎麼這麼沒有意志力，還好只是夢…今天可以吃菇菇和鹽滷豆腐和魚罐頭，喝完奶就來吃腰果壓壓驚。
昨天日本那邊提議要來個視訊會議，想説該不會用zoom吧，還好不是但也選了一個少用的。光是設定和測試就花了不少時間，麻煩死了。而且老闆超突然決定要今天開視訊會議，我還穿痛T耶。下午就展開50分鐘的視訊會議，之前會出差來的窗口看到我就説「才2年怎麼感覺不一樣了」，解晰度這麼差也看得出來哦（笑），不像有人都看到活生生的人了還覺得沒差呢。
整個放鬆下來就開始的吃堅果，毎天都吃超過一把的堅果，太傷本了！暫時不能再買胡桃了，一下子就吃光光。雖説身體變的不喜歡吃肉，但腰果嚼一嚼竟然出現燒肉的香味。
看到某個很看到蛋白粉就想刷存在感的前友人，真不好意思對他說乳清蛋白和大豆蛋白營養成份不同，和吃不吃素一點關係也沒有哦～各有各的優點和缺點，請自行餵狗。我兩種都喝，因為大豆比較便宜而且有減脂的效果。就算吃素也能喝乳清蛋白，就蛋奶素，不然以為裡面有灑牛肉粉哦？
毎次看大礙台推廣素食的發言都讓我非常不想承認自己也算素食者，矯情到一個不行。我挺擔心再這樣下去會不會連海鮮也吃不下去？好去訖看看NAGOMI，看現在腸道菌的底線在哪。明天又要開健身環了，討厭運動最大一點就是重覆做一樣的事覺得很無聊，像游泳一直來回也是挺無趣的。
現在最能讓自己沒有意識到是在運動就是努力在30分鐘内的UBIKE接力吧，當成是交通工具就不覺得是在運動。還有出外拍娃也是，完全不會發現自己不斷在2、3個小時中不斷深蹲又一直走來走去。
老爸找師兄姐來家裡吃飯，所以今天的晩餐是飯來張口。老爸居然跟師兄姐抱怨我一直嫌他買的猪肉很臭，萬一我妹嫁出去他就不得不吃素了，可憐吶。一起加入R教夾壞腦子就好啦（招手），我也很想吃炸猪排豚骨拉麵滷肉飯⋯可是就覺得猪肉變好臭。超後悔應該去廟裡許願的，要吃三個月的素還願哪裡難，現在如果要還願是要吃三個月的猪肉才會比較艱難…
