好久沒有R1效果這麼好了，居然一口氣減了0.7，看來星期六、日是吃太鹹而已。早上還夢到晚餐吃壞事多的壽司和鶏肉沙拉，突然想起今天不是整天R1還大吃，非常懊惱我怎麼這麼沒有意志力，還好只是夢…今天可以吃菇菇和鹽滷豆腐和魚罐頭，喝完奶就來吃腰果壓壓驚…