我終於可以晩餐吃豆包跟海帶啦！同時進入減12公斤。距離土炮的基本盤只剩下3.5隻多老爺了！之前看到有人説什麼一年減20公斤傷身，如果起點是60公斤當然傷啦。之前就有過65→55，55公斤不是未知的領域，一定可以達成的。
雖説現在已經得到如何快速甩掉暴飲暴食留下的負擔的方法，但是太痛苦了。下次放鬆日要是人家都説「已經過最後點餐囉」就乖乖下次再來不要硬拗對方，這股怨氣太恐怖了（並不是這樣)。説痛苦嘛，就是要跟理智對抗不能吃抽屜的海苔，以及很想吃氣炸菇菇跟大蒜。算了一下，R1只是看數字很爽，但是整體進度是差不多的。
家樂福自有品牌的無調味海苔比元本山便宜20，但是比較難吃，與其説是海苔有點像乾海帶芽，以後還是買元本山好了。明明是找橘平屋代工，怎麼會這樣？家樂福自有品牌的紅茶包也很便宜，但是超淡，一次都得泡2包，算下來也沒有比較便宜。
我太討厭吃豆腐了，於是從11/13開始用生豆包代替豆腐。之前看筆記説生豆包代替OK，但好像王醫師又説不OK。不過記録下來體重還是有順順地下降，那就OK啦。R就是各種人體實驗！看大家都可以調味重一點也不會卡重，但我只要稍鹹一點就必卡。吃很多澱粉不太增加體重，但吃肉就爆炸…毎個人體質不同，就是要記綠&觀察，畢竟R的變因非常小，問題很快就能抓出來了。土炮也沒有什麼安不安全的問題，只要本來是健康的胖子不可能喝蛋白粉就腎會壞掉，平常吃垃圾食物怎麼都沒擔心未來需要洗腎呢？
如果真的很擔心就去量Inbody、抽血，真的不適合R就換別的方法，減肥流派這麼多總有適合自己的，最差就是繼續當快樂吃的胖子，人生苦短。至於很多看不慣邪教徒的，反正我就一直在痩嘛，攻撃我你也不會變痩啊，阿們。
我又找代購買了一件無法上班穿的洋裝，結果仔細看尺寸表發現和我之前買結果腰很憋的洋裝一樣大件！希望變熱之前我的腰圍可以進入28腰。
我也跟風去買了GODIVA的小垃圾了。抽到的是杯子圖案，發現展示品是馬，於是問店員可以換嗎？店員就很爽快換給我了。
先用老虎鉗折斷，但沒有斷得很乾淨最後用鋸子鋸下來，有點傷到，不過算了拍照不明顯沒差。
