果然是氣炸菇菇太好吃，吃過量了才停滯⋯今天又順利降了，放縱日還是留到雙十連休吃3天。菇菇應該有吃超過400g，所以現在的解法是先裝能吃的量，吃完就不准再吃了。
阿嬤之前説常常跌倒，上次回去看他的時候問了一下都吃些什麼，居然只有吃稀飯跟地瓜，營養太少了吧！於是跟姨說我現在4+2R吃足蛋白質對身體很好，還是要買高蛋白飲給阿嬤喝。現在毎天稍微補充一點跌倒的情況改善不少，真是太好了。
現在發現喝奶粉實在太方便啦！一直糾結化工的人最好連維他命那些都別吃了。年紀大了也沒這麼厲害會想吃燒肉、麻辣鍋、炸鶏pizza這些又油又重口味的，根本沒有什麼「難道我一輩子不能吃垃圾食物」的困擾。要靠吃肉吃到足量的蛋白質又要肥死了。
真正上班族帶便當的精髓就是昨晚的剩菜，氣炸菇菇太爽了，才會吃超過。本來上上禮拜放縱日想吃麥克鶏塊，但是沒有機會買想說不然下次放縱日再吃好了。沒想到1個多禮拜過去，我的腦子把麥克鶏塊從「我喜歡吃的食物清單」踢掉了⋯到底畢業之後是不是連牛排素也吃不下去了？
以前吃得多誇張，R下去之後的反差就會愈劇烈，該不會下個月宣布吃素吧。不過最近有點想吃白飯，對澱粉有渴望，我下次放縱日想吃壽司郎RRRRRR。
老妹平常也吃很多，為什麼全家只有我這麼胖，不公平啊！老媽表示現在要減肥只好認命節食吧，毎天都要撐死了哪有在節食。今天看老爸弄了鶏絲飯有一點想吃的衝動，再淋上老爸做的油葱醤超好吃的！再2公斤，我就可以天天吃肉了（雖然不能吃油葱鶏飯）。
Day1-CRYSTAL
毎年畫inktober最有趣的地方就是會不得不去做一些平常沒想到的嚐試，本來想偷跑畫個2、3天份的，能源有限。
