昨晩睡前跟老妹聊去日本吃的食物，我們最常光顧的就是サイゼリア、くら寿司、還有屯ちん，雖然台灣都有店但是還是日本好吃。等到我RRRRRR成功，不知還吃得下去嗎。愈聊愈想去日本，幹你武漢肺炎！
這20年來（用2本護照計算）沒有隔這麼久沒去日本玩了，極不爽啊！害我特休多到拿來拔智齒。也好想再去住温泉旅館，吃飽飽又照三餐泡温泉。老妹説這樣你連炸牡蠣都吃不下去了吧，我可以吃生蠔啊。好想念廣島的生蠔，是目前吃過最好吃的。
早上量體重又回到新低，但是沒有向下突破，不過這樣上上下下也減了1公斤。一週一公斤順順持續的話，3個月就有12公斤了。老媽説等天氣變冷就喝不下去這麼多水了，要趁現在努力。為了登上土炮榮譽榜目標減20公斤，骨骼肌維持33%↑。
現在減了3公斤最有感的是穿T恤不會胃凸出來，背後擠出來的肥肉也少一點，再努力一下就可以穿得下之前擠不進去的洋裝了。一路R下來，除了第一次進入R2、第一次放縱日的體重上升比較多一點以外，整體是慢慢降下來的。套老媽説的，你都亂吃垃圾食物20幾年了，哪有這麼快可以減掉。
昨天老媽問我這個假日要出門嗎？我説黏土人都沒來沒辦法面交，還是在家好了，在家要喝水泡奶都方便，出門水很容易喝不夠，隔天量體重數字又不好看，會傷心。所以我們決定來去阿嬤家，老媽説你可以帶你的玩具去外拍啊。但很不幸的是到了阿嬤家之後開始下大雨，而且坐不到一個小時老爸就說要回家了。
覺得多老爺好痩，量了一下竟然只剩下2.2公斤，姊姊好想分1公斤的脂肪給你啊～脚也沒有以前有力氣，增肥也增不起來，健康就好。
晩餐是老爸特製的豆腐蒸蛋，整盆吃下去有夠飽的，明天應該就可以加一點金針菇了吧。看到一些想要R但是顧慮晩餐想跟家人一起吃的人，這有什麼好煩惱的？就算老媽吃素，我們還是會在同一張餐桌吃飯聊天。現在我要R2，也是煮自己的菇菇豆腐鍋和家人一起吃。
因為拔智齒要吃3天流質食物，這幾天還叫老爸蒸蛋，希望老爸可以再多研發一些低鈉的菇菇豆腐料理，我真的是什麼都要拖全家下水的人（挺）。
