毎次看ＰＴＴ體適能版上都一面倒説去CURVES健身沒什麼成效，大部分只去了３個月就退掉之類。就算會擋人財路但我也老實説，對，沒效！
毎天去了也去２年多，體脂、體重、骨骼肌都一模一樣。雖然覺得自己力氣不算小但骨骼肌這陣子從25.3掉到24.8，大概是變胖的關係吧…可是２、３天沒去就會馬上胖，實在太可怕了。
我和我健身房的好朋友都覺得才３０分鐘的運動要減肥很困難，就算真的消耗５００大卡隨便吃一餐就沒了，又不像運動員一天可以運動８小時當然要怎麼吃都還是痩（結實），來這邊交交朋友放鬆心情流流汗才是真的！而且他觀察到之前有一些爆肥的會員現在都沒來了，應該是做了１個月也看不到成效所以還是再找別的速成的偏方吧（笑）。
我覺得鍛練肌肉是只要花時間就一定會有成效，只是我的脂肪層太厚了就算有腹肌也被蓋住啦（笑）。上個星期測了一下，雖然我有個鮪魚肚不過在３０秒可以輕鬆做到２１下仰臥起坐也算還好吧？
現在是交了幾個好朋友，為了可以一起聊天所以變成有期待感，和某年前同事妹妹在游泳池打工時一樣讓人更有動力。至於我同事，真希望他快點半途而廢，實在不想下班後還要被干擾私人時間，下了班還得再戴著上班時的面具好累人啊。
