話説我毎天都很認真在健身房揮汗，不過毎個月量身的數値幾乎沒什麼變化，更可怕的是翻出去年公司體檢報告，居然和去年７月的體重、體脂、骨骼肌和内臓脂肪居然都一模一樣！這到底什麼魔法！？其實我媽也藏了一台宇宙來的太空船嗎？（笑）
現在是運動完就吃一顆茶葉蛋來補充蛋白質，也順便補充一點鹽份和墊胃。不過教練一直推我喝高蛋白，説有個會員運動完就喝，長了肌肉之後就痩很快。老實説我覺得這也太過了，高蛋白不是減肥秘方吧？而且又是安麗又是美樂家，感覺很差。
另一個教練説我做太激烈所以效果不佳，才３０分鐘的運動又不是多大的量。這樣講的話運動員怎麼辦？海陸特戰隊又怎麼辦？況且我覺得心跳到紫色也不會喘，應該還不至於到無氧運動吧？
我在５年内經歴過２次±１０公斤，所以體悟一個道理…痩子的生活、飲食習慣一定和胖子不一樣，暫時的忍耐只是再一次溜溜球效應，所以一定要找到一個可以持續一輩子的痩子生活習慣，這樣才是真正的痩而不是暫時的假象。
