今天準備運動時，教練説我榜上有名，到底是什麼榜？原來是毎個月量身的成果榜。沒想到我還得到了１２月份體脂減最多的小奨状，雖然我自己一點也不覺得有痩就是了（苦笑）。
這個月有照欣遠大師説的，不要同時做有氧和重訓，這兩者的效果是會相互抵消的。比起減脂我比較希望可以増加肌肉，所以現在在器材上花更多的精力，希望能在這個月的量身看到一些效果。
今天在伸展時聽到教練在説要把脂肪變成肌肉這種錯誤觀念，害我有點小失望…之前石牌店還出現仇視澱粉的發言，這真的是專業人士該説的話嗎？不過我還是這麼胖，其實觀念錯誤的人是我才對吧（笑）。
回家在公車上發現，怎麼突然出現這麼像賭場的大樓？有一種在澳門的錯覺（笑），這個光未免太荽了吧，應該是一般住家沒錯啊？
ＳＬ能在快速行駛下的夜晩中拍出這種程度的照片，表現算很不錯了。現在手機鏡頭的畫素高，上傳照片的頻率也高了不少，以後就能避免很多「沒圖沒真相」啦。
