果然昨天粉吃太多啦，R1完才降0.1。不過我本來就想反正今天要吃菇，才放心喝比較多蛋白粉，況且又有玩健身環。現在公車競爭激烈，沒有提早15分鐘多走7站是上不了車的，幹嘛一直逼我增加運動量。 最近還挺常被説皮膚好好，一天喝個5000ml的水，連化妝水乳液的…