果然好吃的東西是不行的，體重增加，也許是太鹹也許是裡面有NG食材。放縱日前的2天R2還是認命喝淡淡的味噌湯底吧，身體就是這麼難搞。我現在知道為什麼原味的蛋白粉喝了飽足感比較久，因為調味的蛋白粉的蛋白質稍微少一點（現在才認真看成分表）。 高蛋白濃…