上星期量身不意外沒什麼變化，要痩的關鍵還是少吃啦！一天才３０分鐘的運動只是保持健康而已。既然要少吃很困難，那目標就擺在練肌肉！ 話説很多女生（特別是痩子）都對肌肉避之唯恐而不及，真是傻傻的，就算再痩，沒有練過的話肉看起來就是垂垂的。很多女生…
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