一早量體重，是因為懶得吃豆腐才+0嗎？虧我努力把豆漿壓在1000ml。今天還是乖乖去買豆腐好了，順便扛一桶豆漿。
之前在日本買的寬版上衣，現在穿起來終於是寬版了。等天氣變涼，一些塞不下的長袖應該也穿得下去了（沒有回收吧）。同事説我的腿也痩太多，褲子變很大件的感覺，該去買新的褲子了。等再痩一點，收集多一點要改小的再和老媽一起去請師姐改。衣服最誠實了啦！穿得下就是穿得下，很憋就是不舒服。好想多痩一點肚子啊，腰圍完全沒變耶。不過想想從小到大阿嬤跟老媽都笑我是水桶腰，基因就是這樣寫，不用煩惱了。
決定今天下班去量inbody，好擔心數字不好看，回家老媽要怎麼安慰我這個玻璃心（無恥胖這麼多年了都沒在怕的）。在R的過程中體重+0會挺失望的，特別是在家放縱日隔天也是+0。平常這麼認真注意鈉攝取，也不能吃牛排、剛煮好的白飯、老爸醃的蘿蔔和蓮藕，為什麼沒有下降？身體太GY了吧。
看隔壁棚的群組一堆自稱入教也吃R1R2，卻對垃圾食物念念不忘，你們真的有在R嗎？我把本來追蹤的麥當勞肯德基都解追蹤了，因為現在完全不會想吃垃圾食物，就算放縱日也一樣。
今天和同事聊到高麗菜很貴，原來一顆高麗菜收成至少要3個月以上！比養鶏還慢，現在又這麼貴應該吃鶏排的（笑）。
下班去量inbody，一個月下來體脂才降0.5，手臂肌肉掉一點，難怪覺得上臂有變細一點點。内臓肪紋風不動，腰圍沒有冤枉我。不過上次量的時候體重跟現在才差2公斤，體脂少0.5好像算多了。
老媽說有痩，衣服褲子變鬆就好了，其他慢慢來。沒想到連老爸也説不用減太快啦，最終還是需要家人安慰我的玻璃心。用計算純肌肉的算式來分析inbody的數據，確實有在增肌減脂的，安心了。繼續吃飽飽、多喝水、尿尿、早點睡，等R3再做1休2玩健身環。
