昨天吃了韓江又沒去運動，今天説什麼都一定要去游泳。醒來已經八點多，是沒有肌肉痠痛但很累，應該純粹只是太晩睡造成的疲勞而已。
摸一摸搭了比預定晩一班車去游泳池，要買票時工作人員説１２點午休到１點哦，只要不出場都可以再回來游。為什麼從去年開始就有導入午休和晩休的制度，游泳池有清場的必要嗎？看了一下時間離１２點還有４０分鐘，只要４０分鐘内維持高強度的話也算有達到運動效果。
怪不得上次游到１１點半時都沒什麼人，原來大家都要避開午休。雖然只有４０分鐘的時間，好處就是一個人包場啦！今天的水温意外的偏低，這樣比較不會有煮青蛙的不適感。只是蛙鏡起霧的問題變得更嚴重，後來乾脆就抬頭蛙來回，心跳則是控制在毎分鐘１４０上下（１３０的話根本沒有運動到的感覺）。
礙於時間問題，最後才來一趟Ｆｒｅｅ！（笑），果然游自由式才有肌肉在痠的感覺，可是光一趟就喘得要死，實在沒辦法多游。
上岸休息時吹吹風，除了涼爽以外還會有點冷，秋天真的到了。看來我要在８月來１２次機率不高，下次把我的集點卡送給來游的小朋友好了。
