又到了一個月一度的量身，不知不覺開始運動也已經滿半年了。説真的啦，自己有感覺其實根本沒痩，體脂回到台灣之後又高得嚇人（身上有１／３以上是油耶！），自認是體力還算不差的胖子但身體年齡竟然是４０幾歳的大嬸，老媽量出來比我實際年齡還輕真是小小打撃到我了。
同事們常常會問我，還有再去運動嗎？言下之意就是看不出效果才會問；老爸也説，看你上健身房也沒痩幹嘛浪費錢…畢竟一天才半個小時，回台灣不是山珍海味就是零食一堆，過著大小姐般的生活怎麼可能會痩嘛〜
不過也不是完全沒有反應出效果，效果是出現在看不到的地方。像是照脂肪肝沒有了，經前症候群＆生理痛也消失了，這些都是不錯的效果。何況有強迫自己毎天流汗半個小時還只是維持這個體格，要是什麼都不做不就肥得更誇張？
今天量身的結果和平常差不多，上個月突然爆胖的主因有二：一來是那陣子聚餐多，二來中元普渡吃太多零食＆飲料了…零食真是可怕的東西，明明只有吃幾口（自己覺得才幾口）但熱量是正餐的好幾倍，上次量身嚇到比較節制之後，就回到本來的平均體重了。
可見得我的「正常飲食」得到的體態就是這樣，想要痩下來不再復胖，就只能讓身體習慣「痩子的飲食」了。
