以為醒來應該會腳超痠，沒想到一點感覺也沒有，是昨天扛著4、5公斤物資的肩膀有點痠痛。看來每天下班狂飆3分鐘的Ubike也是多多少少有點鍛鍊的。 就説運動根本沒辦法減肥，昨天運動量這麼大，今天雖然體重下降可是體脂上升、肌肉量居然下降⋯減肥還是從調整飲…