前兩天放縱増加的不多，昨天吃完壽司就整個大爆炸了。澱粉真的不利減肥，腰圍多1公分，連褲子穿起來都沒那麼鬆了。但是也不用戒澱粉這麼誇張，少吃一點就好了。今天又要上班了覺得好悶，可以安心喝奶了。血壓居然下降了10，突然出現2位數又量了一次還是一樣…
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