R得要早睡，生理時鐘調到10點半左右就會斷電，但是5點多就自然醒實在很困擾，至少睡到6點吧！今天總算又看到最低點，突破6公斤大關啦～這個月拜託讓我順利進入R3吧。 太好吃也是沒問題，重點還是不要因為太好吃而吃太多。明天開始放縱日啦～現在要講放鬆日，…