看到友人人體實驗，毎天晚上10點就寢有助減肥。這個理論常常在日本綜藝節目裡有看到，可是要早睡實在太難了。平日回到家7點，吃飽7點半，休息看電視/畫圖，9點半玩健身環，11點之前洗澡，11點半躺床滑手機，12點多睡覺，春宵苦短啊！ 最近小錯不斷也不太順，…